5月10日 ウェーブエアロ6
5月6日のチョイロングから間がありませんが、昨日から走れそうな気がしていたので、そんなときが走るときとチョイロング行きました。
ただ、シューズは厚めのウェーブエアロで。
5時起床(この段階で遅れてます)。ネットちょこちょこチェックして、餅・エネルギーゼリー等々を腹に入れて、ストレッチ。
スタートは6:20。ペースは脚任せで行きます。
陽は上ってますが、まだ気温は上 . . . 本文を読む
5月8日 ターサーデュアルLTワイド
今日もいい天気。週一で入れたい坂道走を行いました。
前にも書いたと思いますが、坂道ダッシュというほどではありません。
「それなりのスピード」で「脚を引き上げる」感覚を感じることが目標です。
最近、どうもこの点が弱くなった感じもするので。
練習日誌を見ると去年は15本行ったようですが、今はその元気はありません。
10本をしっかり走りたいところです。
ウェイト . . . 本文を読む