連日、冷え込みが厳しく、空気の乾燥も続いています。
インフルエンザA型が多く見受けられる一方で、B型やノロウイルスによる感染も
散見されます
外出の際は、人込みを避け、手洗い・うがい、帰宅後すぐの着替えを励行しましょう
さて、今日は、鏡開きですね。
お供えした鏡餅を、割って食するのですが、最近は個別包装になった餅を食べられるようになったものも
出廻っていますね！
お餅のカロリーは、けっこう高いのです。
市販のお餅で
118kcal50g(もち(角7×4×1.5cm)1個)
軽くお茶碗一杯の白飯に相当します。
お正月、食べ過ぎてしまった方は、しばらく七草粥のような食事がいいかもしれませんね。
