痩せるのは難しい

　ファイターズ完勝。序盤から定量点でリードするなど久しぶりである。こういった試合ならばストレスなくゆっくりビールを楽しめるであろう。ヒチョリ～賢介～稲葉と続く３番まではリーグ屈指だと思う。問題はその後で４番に若手の小谷野選手を抜擢したのは非常に良いと思う。後は、坪井、工藤、といった技のある打者をスタメンに起用して欲しいと思う。
　さて、平日はできる限りエアロバイクをこいで運動をすることにしている。今日も10時まで仕事をして帰宅してからの自転車というわけで、33分33秒で500カロリーほどの消費。これを続ければ良いのだけど、なかなかそうも続かない。
　田舎に来ると散歩したりとか、それこそ登山やトレッキングだと運動するかと思ったのだけれど、住んでみると温泉の方が優先だし、登山など３年前の燕岳以来である。大抵車の移動だし、東京に住んでいる方が、駅まで徒歩、乗換えでの駅の階段などでけっこう歩いていた気がする。また、電車に乗ると本をたくさん読めるのは良い副産物ではないかと思う。私の読書は専ら出張の際のあずさ車中だったりします。
　だいたい１キロ痩せるのに4000カロリー位らしいけど、食事の量を減らすことも努力しろと医者には言われている。なかなかそうも行かないです。できるだけ野菜中心にというわけで、一昨日長野東急で買って来たとっておきの「オツマミローストビーフ」は私がせっせとキャベツの千切りを食べているうちに、食べられてしまった。で、今週末はちょっと上京の予定です。さて何を食べに行こうかな…。