朝のウォーキング♪

今日は朝から青空のきれいな一日でした。
吹く風も何となく、秋の気配を感じさせるようでした。
「暑い、暑い」と言っているうちに秋がやってくるようです。
やっぱり、モンゴルのおじさんの言うことは正しい。

今日は朝のウォーキングができました。
「なぜ歩いているの？」と聞かれることがあります。
「健康のため」って答えてます。
体の健康のためって思われてるでしょうね。
でも、心の健康のためのウォーキングです。

朝の新鮮な空気をいっぱい吸い込むことで
ハッピーな空気が体に満ちあふれます。
行き交う、草花や樹木や川や山、いろいろなものに
話しかけます。
いろいろと考え事をするときもあります。
歩きながら瞑想しているようなときもあります。
最近は神社がコースから外せません。
こんなふうにして歩いています。

本を読んでいたら
「ウォーキング・メディテーション」とか「スピリット・ウォーク」って
書いてありました。
まさしくそのとおりです。
歩きながら自然からのメッセージを素直に受け取りたいと思います。
ありがとうございます。





今朝は西の空にお月さまが残っていました。
お日さまがいて、お月さまがいて、青空がいるなんて
とても贅沢な朝でした。
ありがたい＆ありがたい