写真は昨日変えたバーテープ。
これだけでもモチベーション全然違う
食事:
昼の3時くらいになんだかたくさん食べたけど、まだ食べたい
ということで、アスリート食堂来来軒へ
さすがに腹はペコペコでないので
冷静にしょうゆからしをチョイス
近頃好きなワカメを増量してもらった
半分くらい食べて、腹8番目を超える
ここからはトレーニングとおもって食べる
美味しいから頑張れました
いつもありがとうございます。ごちそうさまでした
寝るまでにはやいけど
眠気が帰りの車でピーク
栗の木バイパスで白目向いてた笑笑
マッサージ
帰り道、マッサージの文字に目を惹かれる
生まれてこの方こっちのマッサージは受けたことがない←
ではではと思い
一番安いコースで足腰を
一瞬で気を失い、40分終了。
きもちいけど、効果があるのか分からん感じ
次回は田崎さんがいってた
ところにいってみようかな?
とにかく、近頃休まず乗ってるのでここいらで休みたい。
アクティブレストもしてるけど、またがると楽しくて結局力むことが多い。
今朝は、ローラーで完全に回復そうをしようと思う。朝風呂もはいった
・仕事後、ラーメンを食べて
下山のスポーツセンターへ
落ち着いてて臭くないし
知らない機材がおおい。
少し遠いけど、こっち通いたい
背中鍛えるやつがまじでよかった。
ロデオマシンとかも、地味に好き
スクワット以外いつものメニューをこなしました。
・夜は飲み会。次の日がツールド胎内なので、一見でおしまい。
けど中身が濃密で、合コン一件と、女の子の連絡先2件ゲット。
本当に彼女いらない期間です笑笑