早朝＋亀公/生ラム 2019-10-25 22:06:00 | 日記 ・0400から土手で練習。しかし、つるまきとはぐれ結局独走。心拍計きれてだめだったー・亀公往路はハヤトにしがみつく。今度から新mmと403入りたての坂でアタックしようとおもってる！薬科はもうお話にならない笑笑復路の土手は田崎と1分をすることに落ちた時も本当にキツくて凄いいい練習。エアロポジションをいろちろ変えながら模索。充実感すごかった2.5時間 78キロ TSS140・夜は生ラム肉を頬張り、寿司を飲みこんだ！！
