今年も季節到来

「ちょっと暑いな＠大阪市」って感じてたら、環境省熱中症予防情報サイトが開設されていました。ここで暑さ指数（WBGT）が確認出来ます。リンクはこちらです。

 

そろそろ①早起き②UVケア③キャップ着用が欠かせなくなります。

 

【今日のラン稽古】Jog＠大阪城公園+石段×10

1時間14分0秒／10.62km

心拍数：（平均）122拍／分、（最高）137拍／分

消費エネルギー量：569 kcal