光で起こす目覚し時計ＡＳＳＡを買う。

体調不良などがあってなんとか朝型にしたいと思っていたのですが、
バタバタして寝る時間が遅くなるとすぐに夜型に戻ってました。

しかし夜型になると明らかに体調が悪い。肌の調子も悪くなります。

そこで、生体リズムデスクスタンドＡＳＳＡを買いました。

２万円は高すぎると思いますが、生活リズムの乱れでの経済的損失は年間百万円単位であるような気がします。

で、使ってみると確かに目覚めがイイ！

子供の頃は朝パッチリ目が覚めてすぐに遊んでいましたが、何十年ぶりかにそのレベルの目覚めでした。

ま、前日１０時半に寝たというのもあるんですが、かなりいいです。

スタパ齋藤氏のコラムでも紹介されています。
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でも、目が見えない人って光でリズムが修正できないから２５時間周期になるんでしょうかね？