二度寝 2012-11-24 23:10:18 | 日記 よく眠れないと気になり、二度寝することにも、自分はダメだなぁと罪悪感が付きまとってたのですが、今日手にした雑誌に、二度寝ですっきり目覚めることもあることが書かれてました。 すっごく気持ちが楽になった感じです。 ただ、だらだら長く寝るのはやはり逆効果みたいで、二度寝も10~15分くらいがベストのようです。 セロトニンだったかな?の朝のシャワーで、実際のシャワーより効果があるかもしれないって! 時間も目覚めかたも、自分流があるようなので、ちょっとずつ試しながら、ベスト睡眠を探します♪ それにしても、二度寝が良いなんて、嬉しい一言でした。 おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・ « やる気スイッチ | トップ | サンタさん »
コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます