虻川美穂子がブロッコリースプラウトを食べるだけで2週間でお腹回り-9センチも痩せたと話題になっています!
ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの新芽のことですが、低カロリーで栄養価が高く、3日に1回だけ食べてこんなにダイエット効果があるなんて信じられますか？！
ダイエットの新定番栄養食材”ブロッコリースプラウト”
ブロッコリースプラウトをご存知ですか？
ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーになる前の段階で、その名称が「ブロッコリースプラウト」。かいわれ大根やもやしと同じ仲間で実はブロッコリーよりも栄養価が高く注目されています。
ひょろひょろとした見た目とは裏腹に、とってもすごい効果をもたらす野菜なのです！新芽がいいんです。
新芽ブロッコリースプラウトはビタミンCやβカロテンなどが多く含まれる栄養満点の野菜です。成長した後の方が栄養価が高まりそうですが、実は、成長していくにつれて栄養価は低下してしまいますが…
最も栄養価が高く、そして効率的に栄養素を取り入れる事ができるのが、新芽であるブロッコリースプラウトなのです！最近はスーパーで見かけるようになりましたが、まだまだ馴染みのない食材。
そんなブロッコリースプラウトですが、ダイエットに最適の万能食材として注目されています。
ブロッコリースプラウトで虻川美穂子が痩せた!?
虻川美穂子(北陽,あぶかわ みほこ)さんはこれまでにいろいろなダイエットに挑戦していました。
2015年2月に長男を出産して7キロ増。産後太りに悩んでいたそうです。
ダイエットを開始後もハイカロリーな食事を続ける虻川が一緒に食べていた楽やせ食材はブロッコリースプラウト（ブロッコリーの新芽のこと）。
虻ちゃんは、このブロッコリースプラウトをいつもの食事の鍋や味噌汁、ハンバーグ弁当などにちょい足ししてよく噛んで食べていました。3日に1度ブロッコリースプラウトを普段の食事にプラス摂取量は3日に1回20グラムだけ添えただけ！
ブロッコリースプラウトを食べるだけで2週間で腹回り97センチ～88センチになんと-9センチも痩せました。
ブロッコリースプラウトのカロリーですが、100gに対してのカロリーはなんと13カロリーと非常に少ないカロリー数低カロリーなのに、中身の栄養成分は、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E、K、カリウム、カルシウム、鉄、ナトリウム、葉酸、食物繊維、たんぱく質、とかなり豊富です。
こんなに低カロリーで豊富な栄養素とスルフォラファンまでもが含まれています。
ブロッコリースプラウトのダイエット効果
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンという栄養素が含まれています。
スルフォラファンは肝機能を高める、新陳代謝が上がる、抗酸化作用など、ダイエットに嬉しい効果をもたらししてくれます。
ダイエット効果を高める臓器「肝臓」
ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの新芽のことでスーパーでも最近は買えます。
城西国際大学の太田教授によると、ダイエットに重要なのは「肝臓」だそうです。
通常、食べ過ぎや飲みすぎをしてしまうと、肝臓で分解できるキャパを超えてしまうのです。その結果、肝臓に負担がかかり、肝臓の機能（脂肪の代謝利用）が低下して肥満に繋がっていくのだそうです。
肝臓の働きは、アルコール分解機能だけではなく、体に入った糖分や脂肪を分解してくれる大切な働きがあります。
スルフォラファンがブロッコリーの約7倍！
ブロッコリー成分から摂取できる「スルフォラファン」という成分が、肝臓の機能をグーンとアップ。
「スルフォラファン」は、糖分・脂肪をどんどん分解し、代謝が良くしてくれるのだそうです。この成分（スルフォラファン）がブロッコリーの約7倍含まれており、代謝のアップや肝臓の機能アップにもつながります。
スルフォラファンは3日間効果が持続する
ブロッコリースプラウトから摂取できるスルフォラファンは、体内で約3日間、肝臓の機能改善作用を持続できることがわかっています。
3日1度ブロッコリースプラウトを食べれば、デトックス効果をキープできるのです。
この効果は3日間持続するので3日に1回摂取すれば十分効果を発揮します。通常では数時間で低下してしまう効果も、3日間も持続するというのだから、取り入れていきましょう。
たった20gでダイエット効果が嬉しい
ダイエットに最適と言われている食材はたくさんありますが、大量に摂取しなければいけないものも少なくありません。
しかし‼
ブロッコリースプラウトは、たった20ｇを3日に1回食べるだけでダイエット効果が期待できます。拳ひとつ分程の量ですが、ブロッコリースプラウトなら、あっという間に食べられてしまう量です。
張り切って試してみても、結局飽きてしまい、続かなかったというのも、ダイエットではあるあるはずですよね
ブロッコリースプラウトは、サラダや料理の上に添えたり、お味噌汁に入れたりと、色々な料理に合う野菜です。
毎日食べても良いのですが、3日に1度で良いので飽きずに続けられます。
これに含まれるスルフォラファンという成分が3日に1回で良いのです。
まさに夢のような 健康食材を角打ちで食べれます。
日替わりスプラウド料理をお出しいたしますので
是非お試しください。
(^-^)
提供帰還は、5月10日～5月18日まで
是非ご注文してみてね。
お値段350円になります。
お客様の健康を少しでもサポート
出来たらうれしいです。
宜しくお願い致します。
m(__)m
