愛知池エンデューロ・アタック１５０

２４日
試走、レースその他合わせて５０ｋｍ

２５日
ノーライド

２６日
２７日
宿直。じてつー往復３８ｋｍ

２８日
休日

子供たちを保育園へ。私が休みの日はK子さんも朝のんびりしたいので、保育園への送迎は私の仕事。
我が家が行ってる保育園は親がお休みの日に延長保育は使えないので、８時から１６時での保育です。
とうさんが送っていけば、お休みってばれますしねｗｗｗ

子供たちを送り込んで、支度して８時４５分に出発。
今日しっかり距離を稼がないと、イスカンダル（１０００km）は困難。
既にちあきぃさんはじめ、あちこちでイスカンダル到達の報が。負けとれん。

というわけで？今日はチームジャージver.ちあきぃ、で。死んでしまった聖衣がアリエスのちあきぃの技術とベアーくまおの血で蘇った感じ？ｗ

午後から雨予報だったので、降り出したらすぐ撤退出来る近場で周回することに。
慣れ親しんだ愛知池周回へ。

日中は交通量が多く、ダンプも通る道ですが、単独なら問題なし。
信号ストップもほとんどなく、良いペースで距離を稼げます。

雨が降るまで、とにかく走る。
１周６．３ｋｍをひたすらぐるぐる。
補給で少し止まった以外、ほとんど走り続け。

日曜に西日本クラシックを控えているので、上げ過ぎず淡々と。
ADONさんに言われた「上半身を使った走り方」を意識して。腰から漕ぐようなイメージも持ちつつ。

一番頑張った周回で、６．３km１１分５８秒、平均２３０w（３．７０w/kg）

１０周を超えてからが本番な感じ。飽きが来ます。
すぐ撤退出来る環境ってことは、すぐ切り上げて帰れるってことで、精神力が大事。
後半は「イスカンダルまで、あと○○ｋｍ・・・」と念じながら。

終盤膝に痛みが。腰から踏もうとして、膝をねじる動きをしていたようです。危険危険。慌てて修正。

結局２２周回と自宅への往復。
１５１ｋｍ５時間２８分１６０２ｍアップ
平均２７．６km/h、１７３w（２．７９ｗ/kg）

雨には降られずに済みました。
１５時前に帰宅。補給、水風呂で下半身冷却→シャワー、ロードマンオイルでメンテ。
保育園のお迎えにギリギリｗ

通常保育の時間でも１５０ｋｍ稼げることが分かったのは収穫でした。

今月の走行距離９４１ｋｍ

イスカンダルまで、あと５９ｋｍ
地球滅亡まで、あと２日

明日のじてつーと土曜の広島試走で何とかなりそう。
最悪両日雨でも、１時間ずつ２日のローラーなら耐えられる。
イスカンダル王手だ！！