病み上がりですが、今日はK子さんと食事に行く予定。前もってワイン持ち込んであり、楽しみにしていたのです。
で、今日は休みだったのです。本当は100kmほど走りに行くつもりだったのですが、病み上がりでさすがにそれは中止。夜の食事が楽しく取れるよう体調を整えねば・・・
しかし胃腸風邪の後。食欲はわかないし、お腹がまだ何だかおかしい。
「運動すればお腹が減るんじゃないか」と考えた私は、自転車で近所にお買い物に行くことに。
しかしいざ走ってみると、いつもより視野が狭いような気が・・・反射も何となく鈍い?!いや、ここで甘やかすと癖になる!高速巡航だ!!
鍛え足りなきゃ、鍛えるだけさ。しゅっ〆
さあ、お腹減らしてお食事だ。
で、今日は休みだったのです。本当は100kmほど走りに行くつもりだったのですが、病み上がりでさすがにそれは中止。夜の食事が楽しく取れるよう体調を整えねば・・・
しかし胃腸風邪の後。食欲はわかないし、お腹がまだ何だかおかしい。
「運動すればお腹が減るんじゃないか」と考えた私は、自転車で近所にお買い物に行くことに。
しかしいざ走ってみると、いつもより視野が狭いような気が・・・反射も何となく鈍い?!いや、ここで甘やかすと癖になる!高速巡航だ!!
鍛え足りなきゃ、鍛えるだけさ。しゅっ〆
さあ、お腹減らしてお食事だ。
多分、体重による負荷のせいだと思うのだが、巡航距離が伸びない。。。
50km超えると脚に異変が…
走る前、走った後のマッサージ、ストレッチなどで軽減するしかないですね。