久々

昨日はじてつー、のはずが。
5時に起きたら、夕方から雨予報に変わってたので急遽予定変更して1時間だけ朝練。
愛知池外周道路を使って３０ｋｍ。
赤いG4乗りに遭遇。

今日は休日。
4時45分起床で朝練、のはずが起きたら雨。
気持ちを切り替えて家事をがっつりと。
洗い物、洗濯たたみ、洗濯、ゴミだし、部屋を片付けて家中に掃除機。
午前中は家族4人でお出かけ。

子供たちがお昼寝してくれたので練習へ。
14時発。K子さんに「17時台に帰ります」と言い残して出発。
八草～戸越へ。
戸越の登りで白地に日章旗のデザインに「JAPAN　CUP」と書いたジャージの人と、桜丘ジャージのエディメルクス乗りのペアにスパ～ンと抜かれました。
どうやら先行のJAPAN　CUPさんが指導者なのかな？
途中で千切れた桜丘さんに頑張って追いつき、待っていたJAPAN　CUPさんと3人で一緒に下る形に。
ちゃんとハンドサインも出していただいて恐縮です。

なんだか速そうなオーラの方でした。
2人はミニストップで休憩。私は先へ。
お礼言ったけど聞こえたかなあ・・・

アイシン～もぐ３を左折。小渡を目指しますが、出発から2時間経ったところで180度回頭。４８ｋｍ地点。

帰路は三ヶ峰峠から日進への下りで、ブレッツァジャージの方にこれまたスパンと抜かれました。
ザック背負ってたから通勤かも。
負けてられんなあ。

約束通り？17時55分に帰宅。
豆乳を投入して、すぐかじゅ君とお風呂。

全般的にLSD。
ドアtoドアで3時間55分、トイレ休憩2回で走行時間3時間30分。
走行距離９５．５ｋｍ。
平均心拍１４４bpm（７２％）。平均出力１７６ｗ。平均ケイデンス９１rpm。

あと少し欲張れば１００ｋｍでしたが、その数ｋｍ走ることの満足とその10分程度の遅れで生じる家庭内の不穏な空気、今夜のご注文は、どっち！！

イスカンダルまで、あと１２３．５ｋｍ。
地球滅亡まで、あと5日。