その後

鈴鹿耐久から直接岡山は備前までドライブ。祖父の７回忌です。

・・・めちゃしんどいっちゅうねん。

かじゅ君は、はとこ三姉妹と遊んでご機嫌。
初対面でいきなり寄って行って、「どうじょ」とおもちゃを配る周到ぶり。




このベッド、我々も子供のとき飛び跳ねてよく怒られました。トランポリンみたいで面白いのです。
歴史は繰り返すのね。

８月頭に資格試験があるので、自転車はちょっと力を抜きます。
でもシマノ鈴鹿は本気で勝つつもりですので、練習アドバイスなど皆さんよろしく。


鈴鹿耐久のデータ。
ツールでは１日７０００kcal消費すると言われてますが、４時間で３０００弱とは結構な消費ですな。

データ 値 単位
継続時間 4:13:45
サンプリングレート 1 s

エネルギー消費量 2948 kcal
心拍数 40095 心拍
リカバリー -70 心拍
最小心拍数 81 bpm
平均心拍数 158 bpm
最大心拍数 185 bpm
標準偏差 10.7 bpm

最小 速度 4.8 km/h
平均 速度 32.6 km/h
最大 速度 60.3 km/h
距離 137.5 km
オドメーター(O) 1478 km

最小ケイデンス 6 rpm
平均ケイデンス 88 rpm
最大ケイデンス 130 rpm
3:23:46 (80.3 %)
109.7 km (79.8 %)

最小高度 47 m
平均高度 74 m
最大高度 91 m
上昇 1116 m
下降 930 m
スロープ 3
上昇/h 264 m/h