帰宅してフィットボクシング２をやると２０時を回るので夕食はできるだけ簡単につくりたい。
なので鍋の素で鍋野菜を煮てオニギリと納豆１パックで済ませています。
鍋の素の種類が豊富なので助かります。
現在ハナマサの塩しょうが鍋と味噌ニンニク鍋の素をローテ中。
体も温まるし言うこと無しなのですが････
近所のハナマサだと売り切れてて手に入らないのが困る･･･
フィットボクシング2をはじめてから1ヶ月以上が経過しました。
ベルトの穴１つぶんお腹周りがすっきりしたようです。
デイリー1回とフックコンビを中心に週末はちょっと追加する感じ。
2週間で7000kcalぐらいの消費になるので都合一ヶ月で2kg落ちている･･･ハズ。
筋肉痛もあるのですが重心を乗せ続ける動作も多いのでヒザに来ています。
こっちは加齢によるヒザの衰えなんでしょうが･･･
ヘミシンクは相変わらずです。
寝る為に聴いてるせいかよく眠れております。
フィットボクシング２
の効果か腹回りがスッキリしてきました
。
しかし年齢には勝てない
･･･膝を曲げると痛い
。
寝るときの寒さに勝てずレンチンする湯たんぽを２つ購入し足元とお腹に設置しています。
夜中目が覚めても布団の中はぬっくぬくで素晴らしい
フォーカス15をここしばらく聞き続けております。
クリックアウトはいつものことですが湯たんぽ効果も相まって落ちるというより意識はぶっつりと消えております。
夢の中でエレベーターに乗る。
上の階へ
場面が変わり誰かと手をつなぐ。
なんかいい感じ。
友人がやってられないとその場を離れる。
坊主頭にしようとしたら一部スキンヘッドにされる。
お詫びのつもりか足のマッサージ？
足の甲を針治療。
なんか毒素が抜けていく。
鍼とったらスッキリ
久しぶりに2本立ての夢。
前半は独り身からくる代償夢かなぁ
特にお正月感もなく普段通りの三が日。
伊達巻とカマボコぐらいは食べましたが1日の総カロリーは気にしての三日目。
フィットボクシングの総消費カロリーも目安とは言え既に１万カロリーを超えています。
体重計がないので現在どの程度落ちてるはわかりません。
健康診断までに色々落ちていればヨシ。
初夢見るためにヘミシンクはフォーカス21。ガイドにメッセージでも貰えればめっけもん。
が、見た夢の詳細は分からないのですが
『聖人さま』
と呼ばれた…
違いますけど？
謎の初夢でした。
元旦。
いつも感じてた凛とした気配が今年は感じられない。
何か温かいような緩いような感じがしています。
なんだろうか？
今年は良いことがありそうな気がする。
先月中頃に買ったswitchとフィットボクシング2を続けています。
休みに入ってからちょっと加速気味に動いているのですが…
ダッキングとウィービングにスウェーがキッツイ。
腿が筋肉痛でスウェーで腹斜筋も筋肉痛。
消費カロリーはあてにしていいのかわかりませんが筋肉痛になると効果あるんだろうなぁと思ってしまう単純さ。
ヘミシンク も続けてますがちょっと停滞気味な感じでしょうか。