サボり気味

今週ちょっとリングフィットをおサボり状態。

いやまぁ2日はやってるんだけど仕事で昼ごはん抜きとかで披露困憊です。

 

朝のバス内の瞑想時間がなんとなく足りない気がしてきました。

もう10分ぐらい入っておきたいんですけど･･･

 

減塩生活も3ヶ月を超えたケド何かしらの実感はありません。

血圧計を買う気もないのでダラダラと続けています。

下がればイイヤ～ぐらい。

高いままならもう諦めた･･･

そっちを気にするぐらいならリングフィットの方きっちりしとくほうがなんぼか前向きだよなぁ・・・腹筋割りたいし。

現在アドベンチャーレベル150を超えてステージも後半。

思いの外早いペースで進んでいる気がしますが･･･運動強度の上げ時がいまいちわかりません。2週間に1程度上げるぐらいでいいんだろうか？

 

ヘミシンク寝落ちして見ていた夢ですが、中学の同窓生に何故かタイムリープの説明をしてました。

 

相変わらず変化のない毎日を送っています。

そろそろ幸運のビッグウェーブに乗りたい･･･人生低め安定なんてのをいつまで続ければいいやら･･･

 

筋トレな日々

リングフィットがなんとなく続いています。

負荷が１９と自分にはきついんだか足りないんだか微妙なラインです。

腹筋周りやスクワットメインでアドヴェンチャーモードのワールド１６に到達。

フィットボクシングで落ちきらなかったラスボスの腹の肉さえ落ちきれば勝ちなので少しづつやってきます。

 

減塩生活３ヶ月経過しましたがあんま変化ありません。

遺伝なのか内臓疾患なのか調べたほうがいいのかなぁと。

まぁ気にしすぎてもしょうがないので塩分１日6g以下でやってきます。

 

毎朝バスの中で瞑想を続けています。

光の呼吸だったりしなかったり。

おやすみの日に昼間ヘミシングを座った状態でやってみました。

眠らず聞けたのですが何かを感じ取るには鈍かったのか特に体験らしい体験はなかった気がします。