今月入ったぐらいには起床時間が30分～1時間早くなっていました。
できる限り眠って現実から離れたい（？）人間ですので不本意ではあります。
で、なんとなくヘミシンク（F12）を聞いてみる。
今朝の場合、眠気が勝っていたのでリーボールを忘れてた。
光の呼吸はなんとなく覚えてたので問題ないんでしょうけど。
寝る前にストレッチしとけばよかったと後悔。
身体が凝り固まってたのか最後までF12を聞けなかった･･･
ただ身体の芯というか上半身背骨のあたりから頭蓋のとこらへんまで妙に振動していた気がします。
あのまま全身に振動を広げられていれば･･･なにか体験できたかも？
先月から朝食がバナナ１本とヨーグルトのみです。
お昼ごはんは普通に塩分低めのお弁当にしているのですが、普段からそんな食生活なせいか昼ごはん後に身体が発熱する感じがします。
朝ごはんのカロリーというか糖質足りてないんじゃなかろうか･･･
1日の塩分6g以下にしてもうすぐ2ヶ月。
多少は下がっているとは思うけども血圧計買うか～となると「いるか？ソレ」って感じがしてしょうがない･･･
フォーカス21を聞いて寝る･･･寝たハズ
恐竜に喰われかけました（ちょっと噛まれた）。
半分お空を飛んでました。
アサルトライフル1本で恐竜3体と戦ってました。
勝手逃げ切れたのですがどこらへんがフォーカス21なんだろう･･･
まぁ変なトコ行ってたんだろうけど。
逃げ切ったトコで目が覚めたのですが、就寝してから2時間しか経過してませんでした。
その寝起きは割りと爽快というか【きっちり】【眠った】なぁと感じました。
でも意味わからんわ。
【戦う】【逃げる】の夢は本当に多い。
フィットボクシングをサボり気味･･･
さすがに塩分気にして摂取カロリーもおさえてたら仕事の後は動く気がなくなる。
でもこのままだと筋肉落ちるしなぁ。
30分ぐらいはやりたいのですけど。
通勤バスの中で瞑想でもないのですが光の呼吸を意識しはじめました。
あたたかい感じとか想像してると色んな種類の猫が出てくるのですがこの辺りは想像力が足りないせいですかね･･･1匹に限定されない。
ここ２～3日やたらと眠いので睡眠時間が増加中ｄ
どこかで目にしている･･･とは思えないのですが夢に出てくる場所は記憶にありません。
どこかのショッピングセンター。
【陽の光が大きな窓から差し込んで明るい場所】。
【誰か】と一緒にいたな～ぐらいの夢。
明け方に見たのが追われて隠れる夢。
壁越しに逃げ切って食堂？に入る。
食堂の名前は【立石御前】。
お金の持ち合わせはないけど後払いでOKと注文。
店主の女性？から【5時30分】に開けたばかりでなんの用意もしてないけど～と言われる。
印象的な部分は覚えてますが意味不明な内容ではある・・・
