フォーカス12を聞いて体のあちらこちら意識自体にも注意しては見るもののいつも通りの寝落ち。
気づけば終了のアナウンス。
どうにも数本立ての夢を最近見ていますが覚えているのは１つか２つ。
洒落た木造の建物の中に５～6人いた。
誰か（何か）を追い詰める為に今は撤退する？
昔の知り合いに似た人の手を取った。
そんな夢でした。
起きた時に動悸がすごかった･･･
日中やたらと眠い事は収まってきました。
お守りとして身に付けているシトリンの効果･･･なのか？
寝る前のヘミシンクをフォーカス12に変えました。
ガイドらしき存在とは会えておりません。
日中の疲労やストレスがでているのか見ている夢が嫌な感じのものが多いです。
入った更衣室に蛾やら羽虫が飛んでるとか
同級生の車の助手席にすわったらブレーキ効かず事故るとか
変な夢が多いです。
夜中でも明け方でも目が覚めたときにカウントを数えて１２や１５のフォーカスを意識してみることをやっています。
寝落ちる事も多いのですが何かしらの体験を拾っているようです。
内容を記憶も記録もできていないのでなんとなくソコにいる･･･感じがしているだけなのですが強制的にC1に戻ったときとの差を感じています。
たぶんコレがそうなのかな？ みたいな。
いや寝不足の原因がコレ？なのか･･･？
充分な睡眠時間を確保しているのに眠い日々が続いています。
日曜日に１年生きてこられた祝い？のケーキを買い引きこもり。
ケーキの持ち帰りは寄って崩れそうなのが嫌でイートインで済ませたかった･･･
本日は何となくフォーカス12。
12なのでガイドさんへ知覚可能な姿で現れてほしいとアファメーション。
ナレーションのカウントが12になったあたりで横になっていた体が斜めになってる気がしました。
右半身が下がってる感じ。
まぁほどなく寝落ちしましたけど。
で夢の中。
どこかの部屋で写真を見ている。
金色の『口』型に建っている屋根を写した航空写真。
神社らしい。
4等級の言葉とベートヴェンの運命の一節が聞こえた気がする。
いつもながら意味不明な夢。
仕事終わりに値下げされた焼き魚を買って帰るのが日課になりつつあります。
ブリとかサバとか身のギュっとした魚が好きです。
あとおにぎりを買って晩御飯完成。
本日はフォーカス21。
どうにも疲れているのか寝落ちまでの時間が短くなっているようです。
気づけば終わりのアナウンス。
そして眠る。
『ゲート51へどうぞ～』
白い無機質な場所でそんな案内をされてどっち行けばいいのかな？と思ってたら目が覚めました。
どっか行きたいのかなぁ私。
本日はフォーカス12聞いて就寝。
15だと理想の居間を想像しているのですが、12だとなんとなく光の中にいる気がします。
で恒例の寝落ちです。
夢の内容を覚えていません。
胸がドキドキなのかもやもやなのかそんな状態で目が覚めました。
そのあと仕事のことが頭に浮かんだので真面目にやれよとのお達しでしょうか。
都合良いように使われて疲労が蓄積状態なんですけど？
しかし毎日ちゃんと眠っているハズなのに眠気が取れません。
熟睡する手段を探さないとだめかなぁ