サーキットトレーニング

はじめちゃいましたよ～！


どうも。かおりんです。。。



９月から「アメリカン・シェイプ・サーキット」なるところに入会しました。


いわゆる短時間で効率よく筋肉運動＋有酸素運動をとりいれて
最短距離でサイズダウンを目指そう～というものです。


ま、そんなカンタンにいくわけないのはこれまでのダイエットの経験でわかってますが（苦笑）

やはり、食事制限だけではどうしてもリバウンドがおこりやすいんですよ＾＾；

以前、スポーツジムに通っていたのですが～このほどとっても近くにこの新しいジムがオープンしたので

「これは神さまが、カラダを鍛えなさいといっているのだ！」

ってなことで会員登録ｂ


さっそく昨日から開始ですヽ(　・∀・)ノキャッキャ


仕事から戻って夕食までの時間、２０分をトレーニングにあてることにしました。

往復のチャリンコいれて３０分！（これもエアロバイクだとおもってｗ）


７台ほどの筋力マシーンとそれぞれの間にステップ台。

あとは音楽＋タイマーにあわせて４０秒づつ順番にマシーン→ステップ台→マシーン→ステップ台～～～１周で１０分のサーキットになります。


いい汗でますわよぉぉぉ～～～♪

おまけに通常この時間ってどうしてもお菓子に手がでちゃう時間なんですけど
それもできませんからね！

一石二鳥です(゜∇^d)

そのかわりゲームはちと我慢ですが…(*゜ー゜)>


とりあえず、残業さえなかったら毎日いこうかな～と思ってます。


さてさてまずは一ヵ月後のかおりんのボディにご期待ください（（（爆笑）））