お腹だけ痩せる方法なしだって

　健康のため　美容のためと　人それぞれ気になるのはお腹回りの脂肪

　基本的にはカロリーの摂りすぎと加齢に伴う　体形の変化が原因です

　顎の下　二の腕　太ももも同じです

　カロリーの摂りすぎと余剰の脂肪が皮下細胞に溜まってくる

　年を重ねると内蔵の周囲に　脂肪がたまり　腹壁や内臓を支える筋肉と　靭帯が緩んでくる

　これらが相まってお腹がでてしまうのです

　お腹だけスマートにするにはどうするか…

　結論から言うと　お腹だけ痩せる方法はありません　魚　野菜　果物などを多めにした

　食事することで　腹囲が減少したとの統計が・・・

　それと適度な運動も大事です　　　神戸新聞より

　それはそうでしょう…わかっていますよ

　夕飯の後みかんを　ついつい食べ過ぎました。これがだめなんですね

　

うす曇りの中に・・・スーパームーン

　

　明日　14日夜　通常より大きく見えるスーパームーンになる日です

　1948年以来68年ぶりの大きさに　戦後生まれの私は赤ちゃんだった頃で　記憶にない

　月は地球の周りを楕円軌道で回っており　月が地球に近づく日と　満月の

　タイミングが重なるために起きる現象ですと　新聞に書いてありました

　見た目の大きな月が楽しめる・・　明日の夜は雨　見れそうにもないので

　9時過ぎ外へ出てみた　良かったぁ　ラッキーです

　薄雲が空一杯に広がっていましたが　薄い雲の下に大きな月が見えました

　確かに少し大きなお月様でしたよ。　昨日も今日もいいお天気だったのに

　うまくいかないですね。

　　　　秋はそろそろ終わりに近づいたかなぁ～と思う今日この頃です

　

　

　

　

今 話題のピコ太郎さん

　昨日　今日　加古川ツーデーマーチが開催されている。　昨日各地から訪れた約4200人が

　市役所を次々と出発した　随分前に歩いたことはあるけど　悲しいかなぁ～今は無理

　今月　誕生日を迎えた孫たちと近くの公園で遊んだ時

　アイハバペーン　アイハバアッポの歌詞と　コミカルな振り付けの動画を　ネットで公開

　瞬く間に世界的なヒットに‥一躍　時の人なったピコ太郎さん

　先日　4歳　6歳になったばかりの孫娘が　何かする度に　ワオ～　ペンパイナッポーアッポーペンを

　連発　　アニメばかりで見てないと思うのに　こう言ったことはすぐ覚えるのですね

　凄いなぁーと思います　下の子の舌足らずな言い方が可愛くて　笑ってしまいました

　　　　GIAMを使ってアニメを

　

靴下まつり

昨日　一昨日と寒かったけれど　今日は快晴　暖かくて気持ち良い一日でした。


　今日は加古川商工会議所で　靴下祭りが開催されていたので行くことに　

　10時半頃　会場に着いて　まずびっくり　凄い人です

　人の背中ばかり　靴下に手が届かない…で選ぶことが出来ない

　どうにか私の分は確保できたけど　主人の靴下　小さいのが無い

　25㎝～のサイズがほとんどで　24㎝～を探すのに疲れてしまった

　取りあえず友達との待ち合わせ時間が来たので　会場の外に出ることにした

　お昼過ぎ　一階でカツメシを400円で買って食べた　美味しかったですが・・量が少ない・・で

　家の近くの喫茶店で　ケーキセットをゆっくり頂きました

　沢山の靴下です　どうしましょう　娘に気に入った物があれば持って帰って貰おう

　

冬の訪れ・・・米政治の行き詰まりを映す大統領選挙

　冬型の気圧配置で日本列島に　強い寒気がながれこんだ今日

　平年を2.4度下回った　厚手の風を通さないコートを着て外出　それでも寒い

　風が吹くと身をかがめてしまいました

　明日も冷え込みが続きそうです。　金曜日には平年並みに・・

　　　


　朝から米国の大統領選の話題一色です。
　
　過激な発言を繰り返すトランプ氏が支持されるのは　庶民の生活を改善できない

　政治家への失望があるといわれている。

　型にはまらないトランプ氏が停滞を打破すると期待して　大統領に押し上げた

　夕方　トランプ氏が勝利宣言・・

　すべての米国民のための大統領になると宣言されています

　暖かいお茶を　ゆっくりと