健康のため 美容のためと 人それぞれ気になるのはお腹回りの脂肪
基本的にはカロリーの摂りすぎと加齢に伴う 体形の変化が原因です
顎の下 二の腕 太ももも同じです
カロリーの摂りすぎと余剰の脂肪が皮下細胞に溜まってくる
年を重ねると内蔵の周囲に 脂肪がたまり 腹壁や内臓を支える筋肉と 靭帯が緩んでくる
これらが相まってお腹がでてしまうのです
お腹だけスマートにするにはどうするか…
結論から言うと お腹だけ痩せる方法はありません 魚 野菜 果物などを多めにした
食事することで 腹囲が減少したとの統計が・・・
それと適度な運動も大事です 神戸新聞より
それはそうでしょう…わかっていますよ
夕飯の後みかんを ついつい食べ過ぎました。これがだめなんですね
