グリーンカレー仕立て 美味い！

1/31水曜日の薬膳弁当６００円税込みは
鶏肉の野菜巻きを
グリーンカレー仕立てでどうぞ。

辛さは抑えてあります。
本格的に食べたい方は、
グリーンカレー魚介７５０円をどうぞ。
一度食べると
病み付きになる味です。

タコ焼き風
タコは、美味しいだけでなく
低カロリー
高たんぱくで
ダイエット向けです。

きんぴらごぼう
大根と人参と
合わせて
今日もからだが喜ぶ
ヘルシー弁当です。

2/1木曜日の薬膳弁当は
豚肉のラタトゥィュ
カボチャのニョッキ
もやしとほうれんそう、エビの炒め物です。


イワシクラ

くず豆腐

1/30火曜日の薬膳弁当６００円税込みは、
くず豆腐です。

長ネギ、人参、卵
山芋、おからを
くずきりで豆腐仕立てにしました。
風邪の特効薬のくずきり、
長ネギ、人参で
今日も風邪を吹っ飛ばすメニューです。

キノコのドミグラスソース
しめじ、椎茸、マッシュルーム
豚肉、じゃがいも
入りで、免疫力を高めて
疲労回復、ストレス緩和にいいメニューです。

野菜の千切りサラダ
人参、セロリ、きゅうり
レタス、キャベツ
じゃこ
野菜たくさん摂って
免疫パワーアップ！！

1/31水曜日の薬膳弁当は
鶏肉の野菜巻き　グリーンカレー仕立て
タコ焼き風
きんぴらごぼうです。

イワシクラ

ぶりのツナソース

1/29月曜日の薬膳弁当￥６００税込みは、
ブリのツナソースです。

ボケ防止、脳を活性化するメニューです。

大根の韓国風煮物
鶏肉、こんにゃく
椎茸、ごぼう入り
食物繊維たっぷりのメニュー
で、体の中からきれいになっていきます。

煮豆の寒天寄せ
大豆、枝豆
レッドキドニービーンズ（赤インゲン豆）
ガルバンゾ（ひよこまめ）
豆をたくさん食べましょう。
がん予防、生活習慣病予防
寒天は、ダイエットに！

1/30の薬膳弁当は
くず豆腐
キノコのドミグラスソース
野菜の千切りサラダです。

イワシクラ

ダイエットハンバーグです。

１／２６金曜日の薬膳弁当税込み６００円は
豚肉とじゃがいもの蒸しハンバーグを
おろし大根すだち風味でどうぞ。

玉ねぎ、人参、おから入りです。
蒸してあるので
ダイエット中の人でも安心です。

野菜のタリアテーレ　チーズソース
ブロッコリー、菜花、人参入りの
パスタです。
超美味しいチーズソースは、栄養たっぷりです。

長ひじきとおからの和え物
こんにゃく、人参、椎茸
食物繊維たっぷりのメニューです。
体の中からきれいになって
ダイエット！
美肌に！


土日お休みです。
すみません。
よい週末をお過ごし下さい。

１／２９月曜日の薬膳弁当は
ぶりのツナソース
大根の韓国風煮物
煮豆の寒天寄せです。


イワシクラ

豆腐サンド

1/24水曜日の薬膳弁当税込み６００円は
豆腐の野菜サンドです。

人参とほうれん草ではさみました。
人参ソースでどうぞ。
今日も風邪予防、
更に美肌になるおまけつきです。

豚肉と野菜のピリ辛炒め
疲れに効くメニューです。
にんにくの芽、もやし
キャベツ、春雨、パプリカ
でスタミナたっぷり。

山芋の千切りサラダ
しそ風味です。
玉ねぎ、わかめ、
人参、トマト入り

今日も美味しく満足です。

すみません。
明日２５日木曜日お休みさせてもらいます。
勝手言ってすみません。

1/26木曜日の薬膳弁当は
豚肉とじゃがいもの蒸しハンバーグ
野菜のタリアテーレチーズソース
長ひじきとおからの和え物です。

イワシクラ

風邪を吹っ飛ばせ

1/23火曜日の薬膳弁当税込み６００円は
サーモンのパンプキンソースです。

ねぎ、おから、エビ入り
自家製菜花添え
菜花は、ガン予防に最も効果のある野菜の一つです。
とりたてで無農薬ですから、安心です。
何より甘くて美味しい。

蓮根と厚揚げの山椒煮
大根、こんにゃく、さつま揚げ
昆布、人参
食物繊維たっぷりで
きょうも体の中からきれいになります。

人参とツナのサラダ
玉ねぎ、菜花
自家製辛しマヨネーズドレッシングでどうぞ。
人参、菜花、かぼちゃは、
風邪予防に！

今年は、薬膳食べているから
風邪ひかないよ。

1/24水曜日の薬膳弁当は
豆腐の野菜サンド人参ソース
豚肉と野菜のピリ辛炒め
山芋の千切りサラダです。


イワシクラ

今日から６００円

今日から薬膳弁当税込み６００円とさせて頂きます。
美味しく
健康を維持できる弁当を
提供させて頂く為に
ぎりぎりの価格です。
ご理解下さいませ。

本当は、安く５００円で
続けたかったのですが
もう限界です。

すみません。

1/22月曜日の薬膳弁当は、
豚肉の信田巻きです。

梅ジソ風味
白菜入り

カボチャの千切りサラダ
大根、玉ねぎ
レモン、人参、ベーコン
カボチャを千切り！
なかなかできませんよね。
煮物のカボチャとは
違った美味しさです。

パスタのトマトソース
玉ねぎ、人参
パセリ、にんにく

1/23火曜日の薬膳弁当は
サーモンのパンプキンソース
蓮根と厚揚げの山椒煮
人参とツナのサラダです。

イワシクラ

つるつるの足の裏

1/19金曜日の薬膳弁当税込み￥５００は、
豚バラ、根菜豆のココナッツクリーム煮
じゃがいも、人参、玉ねぎ
大豆、ガルバンゾ、グリーンピース
ヤシの実ココナッツは栄養豊富です。

根菜と豆には、食物繊維たっぷりで
美肌になります。

ザーサイ豆腐
きゅうり、細ねぎ、人参

イモガラの煮物
ごぼう、人参
ちくわ、油揚げ
いろいろな種類の食物繊維を組み合わせると
より効率よく摂取できるそうです。

食べるだけで
体の中から
きれいになっていく。

足の裏まで
つるつるに。
魚の目が取れた人が
何人もいます。

土日お休みです。
22日月曜日から
薬膳弁当税込み￥６００になります。
安く提供したかったのですが、
厳しくて・・・
カレーは、現状維持です。

よろしくお願いします。

1/22月曜日の薬膳弁当は
豚肉の信田巻き
カボチャの千切りサラダ
バスタのトマトソースです。

イワシクラ

椎茸のシューマイ！

1/18木曜日の薬膳弁当税込み￥５００は、
椎茸のシューマイです。

とても美味しくてヘルシー！
エビとホタテも入っているので
高たんぱく、低カロリーで
ダイエット向けです。

きくらげの和え物
菜花
パプリカ、ピーマン入りで、
風邪やガン予防だけでなく
お肌もきれいになります。

スペイン風オムレツを
ハーブソースでどうぞ。
こんな美味しいオムレツ初めて。

今日も美味しく
風邪をひかないぞ。
こんなに栄養たっぷりだからね。


1／19金曜日の薬膳弁当は
豚バラ根菜豆のココナッツクリーム煮
ザーサイ豆腐
イモガラの煮物です。

イワシクラ

美味しいくすり

1/17水曜日の薬膳弁当税込み￥５００は、
エビと金目鯛入り豆腐の蒸し物を
ほうれん草のソースでどうぞ。

エビや金目鯛は、高たんぱくで低脂肪
ダイエット食材です。
毎日も大豆製品を摂って
若返り、
ダイエット
がん予防！

焼きビーフン（卵、ニラ、キャベツ、パプリカ）
タイ風ビーフン大好きです。
これにタイカレーがあうんだな。

ごぼう、人参、豆の煮物
こんにゃく、油揚げ
椎茸、さつま揚げ
クコの実
クコは、体質改善の漢方薬
食物繊維たっぷりで
今日も美肌に！

美味しい薬です。
続けていけば。

1/18木曜日の薬膳弁当は
椎茸のシューマイ（エビ、ホタテ入り）
きくらげの和え物
　（菜花、パプリカ、ピーマン）
スペイン風オムレツです。
　（ジャガイモ、玉ねぎ、パセリ）

イワシクラ