大盛りホワイトデミグラスハンバーグ

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以前夫がおいしいって食べてくれたハンバーグソース


ハヤシライスの素を使って玉ねぎとエリンギとかきのこ類で濃い目のハヤシライスを作って

牛乳をたっぷり入れた簡単ソース

本日はワンプレートで


夫用大盛り





ヒジキも煮たりして

鉄分摂取



食べる小魚とブルーベリー酢ドリンクで

カルシウム摂取


寝る前ストレッチでリラックス


朝は元気お目目パッチリ！！！

健康に感謝感謝！！！




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