👀自家製ヨーグルトで免疫力アップ🚨

腸活・免疫力アップ

小腸も大腸も元気に💮

種菌ヨーグルトは使い回さないで１世代～２世代で作るのが◎

自家製ヨーグルトの仕込み完了‼️💦

たかが２日自家製ヨーグルト切らしたら

お腹が壊れました😂😂😂💦💦

いわゆる不調に陥ります。

消去法で、複数の菌を混ぜて食べるヨーグルトが、有効だと再確認しました。

今回は、４種混合ヨーグルト

①1073R-1

②BE80菌

③ガゼリ菌SP株

④ビフィズス菌SP株

【画像追加掲載↓2022/09/17土曜日】

使用したヨーグルトメーカー

Kuvins（KGY-713SM;・SILVER）

↑2022/09/17追記

★固形のヨーグルトは滅菌したタッパーに入れて牛乳と混ぜて充分液体状にして、容器に仕込みます。

42度・15時間で→冷蔵庫へ

※良く冷やせばオリジナルのヨーグルト完成😅

15時間でタイマー止まりますが、

1～2時間位はそのまま押して発酵させても美味しく食べられます。

かえって、効果の高いヨーグルトに感じます。

Kuvinsのヨーグルトメーカーにして

容量が大幅にアップしたので、

複数菌投入も一度での出来る量も

増えて、一度で1900g出来ます。

流石に2000gはこぼれ落ちるので

限界点だと思います。

それでも、牛乳パックタイプより

かなり複雑なコントロールが出来るのが、仕込も楽で助かります。

作るのに大変では、長続き出来なくなるので大切なポイントですね😂