朝晩すっかり寒くなり肩の凝りが気になる季節になりました。
本日はそんなみなさんのために・・・
寝たままできる!とっておきの首ストレッチ♪をご紹介します!
まずはそのまま頭をくりくり回します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/b5/f3ea3542ad16942a8fb24d10e9dd3cb0.jpg)
そのまま伸び~~~っ♪、あごで円を描くように首を回転~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/ae/54113542248925832eff9cc4b9f421ac.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ef/cf98013bf14d645105dc4a0543c8ea0a.jpg)
首から思い切り頭を下げて手で押さえて終了。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/e8/b66339d1e4e0b0f147f715d3a53b7ee3.jpg)
よく伸びて頭も首もスッキリしましたか?
ではこれからたっぷりとお昼寝タイムをお楽しみくださいニャ!
ええっ、もうお昼寝ですか?!
本日はそんなみなさんのために・・・
寝たままできる!とっておきの首ストレッチ♪をご紹介します!
まずはそのまま頭をくりくり回します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/b5/f3ea3542ad16942a8fb24d10e9dd3cb0.jpg)
そのまま伸び~~~っ♪、あごで円を描くように首を回転~。
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首から思い切り頭を下げて手で押さえて終了。
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よく伸びて頭も首もスッキリしましたか?
ではこれからたっぷりとお昼寝タイムをお楽しみくださいニャ!
ええっ、もうお昼寝ですか?!