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眠りたくて寝て起きた
(2024-05-17 18:27:05 | メンタル記録日記)
1時間は昼寝した。めんどくさかったけど... -
頭に来て、強く言い放った
(2024-05-16 21:24:36 | メンタル記録日記)
ある人に強く忠告をした。久しぶりに怒りの感情を口に出した。私は私の中で今たくさん... -
昼寝ができた
(2024-05-16 17:50:40 | メンタル記録日記)
昼過ぎくらいか、憂鬱さが抜けず、もう、日光浴する気力も無理だなと、諦めて、ベラン... -
自覚について
(2024-05-16 10:27:34 | メンタル記録日記)
自覚はすこし前からTwitterの悟り子パン... -
睡眠記録をやめる
(2024-05-15 22:05:47 | メンタル記録日記)
大体、変化も大きくないので、記録を書... -
今日も夕方から憂鬱
(2024-05-15 21:30:10 | メンタル記録日記)
確か昨日も夕方から憂鬱だった。理由はなくて、気分が落ち込みだるくなる。明日は... -
日光浴も終わりトイレで過ごす
(2024-05-15 16:29:59 | メンタル記録日記)
日光浴もすこし寒くなり終了し、日光浴... -
本日最後の日光浴
(2024-05-15 16:00:26 | メンタル記録日記)
太陽が出てたからまた日光浴。今日はもう最後かな。明日は... -
今日はほぼ裸でベランダで過ごしてる
(2024-05-15 12:41:37 | メンタル記録日記)
近くのスーパーに行っただけ。家の中よ... -
狭い日光浴
(2024-05-15 11:05:45 | メンタル記録日記)
ちょうどほんの少しだけ、日差しが差した。狭い範囲の日光浴。でも逃さない。すこし肌... -
仕事のこと
(2024-05-15 08:27:59 | メンタル記録日記)
明日、仕事に関しての連絡がくる。以前の会社で下請けととして仕事をサポートしてくれ... -
15分だけの朝散歩
(2024-05-15 08:10:46 | メンタル記録日記)
朝、薬がのこっていない久々の状態で、コーヒーを飲みながら朝散歩行けそうだから行こ... -
睡眠薬8日目記録
(2024-05-15 08:04:02 | メンタル記録日記)
昨夜からこれまで1週間飲んでいた2種類の薬を半分の... -
睡眠薬での入眠8日目
(2024-05-14 21:52:13 | メンタル記録日記)
今日から薬が変わった。デエビゴ2.5ミリ... -
デパス飲みすぎてうとうと
(2024-05-14 21:41:35 | メンタル記録日記)
夕方からデパスを何回かに分けて追加した結果、うとうと眠りそうになっていた。あまり... -
不安について
(2024-05-14 19:39:00 | メンタル記録日記)
【悟りをひらいた犬】という本を感銘を... -
日光浴、セロトニン
(2024-05-14 16:05:48 | メンタル記録日記)
天気が良くなかったため、久々の日光浴。セロトニンに起床から15... -
へとへとの帰宅と返金と
(2024-05-14 14:57:47 | メンタル記録日記)
やっと帰宅し、炭酸とコーヒーを飲んで一服の一息。役所、病院、薬局、... -
自立支援制度の手続き
(2024-05-14 13:52:31 | メンタル記録日記)
自立支援制度の手続きをしに役所へ行き... -
とりあえず一服しにカフェ
(2024-05-14 11:22:13 | メンタル記録日記)
ジャンキーの如く一服したくなった。少...