低体重更新

コロナっぽい風邪はいまだに咳として長引いており、

低気圧爆弾のせいで偏頭痛のため３日間暗い部屋で寝たきりもあり

(光が頭痛にきつい)

きづけば体重が40kgを切っていた。

偏頭痛４日目の朝には痛みもとれ体重を見て焦り、急いでコンビニへ。

とにかく胃にものを入れ、バナナを食べ、食べられるものはなんでも食べ、これが先週の出来事。

今日もメンタルのために一時間歩き、バーミヤンで食事をし体重もメンタルも右肩あがり。

最近は昼間筋トレ、食事、夜ウォーキングがルーティーンになってる。

前回の病院から風邪と偏頭痛で寝込んだ以外は毎日かかさずウォーキングをし、距離と時間ものびて一時間くらい歩いてる。

ワイパックスも必要なく、前回の病院から１錠しか飲んでいない。

でも、でも、今月は母と叔父と東京タワーに行く予定でこれがネガティブなタスクになってる。。

怖いな。大丈夫かな。人と会ってないし、まして身内。。

心配かけたくないし、見破られたくない。

怖いよぉ。早く過ぎ去って欲しい。

コロナ

やっと熱がさがり、あとは喉の痛みだけかなぁ。

たぶん、コロナ。

布団を、干して、筋トレします。

ウォーキング50分

いつも20分で40分が最高で

今日は50分ウォーキングできた。

無心に。

発熱38.2

昨夜は下痢でベッドとトイレの行ったりきたり、ようやく落ち着いてベッドでしばらく、うとうとしだしたら、悪寒と関節痛。

眠さと疲れでふらふらしながら冬用のパジャマを上下に着込み、

もう一枚リビングのブランケットを取りに行く。

熱を計ると38.2

しばらくしたら悪寒や関節痛がとれて体が楽になり、38.2の熱でも余裕で動ける。

熱以外は何もなし。

またしばらく、寝たり起きたりを繰り返したら、39.7まで熱がさがってた。

なんだったんだろ、あれは。。

体が軽くなりプロテインを飲んで栄養補給をしたので、30分後には骨量上げるための筋トレをする予定。

やりたくなかったら、やらない。

そしたら、かかと落としくらいはやる。

できればウォーキングも行きたいな。

子宮頚がん検査の結果を受けに行く

もちろん歩いていくつもり。

最近は自転車は使ってません。

8月の骨量測定とメンタルに向けて。

夕方には散歩も20分くらいできそうです。