先週半ば頃からちょっと過激?ダイエット継続中。
朝と昼は今までの低カロリーメニューを食べるけど
夜はダイエットゼリーや心太、こんにゃく系の食べ物と
納豆or豆腐のみにして、あとはお茶やコーヒーで
空腹感を紛らわすって言うやつです。
納豆や豆腐は大豆食品だから身体にいいし、
低エネルギーだからとりあえず栄養不足にはなって
いない模様。あ、野菜が足りてないかも知れないから
野菜ジュースや野菜が具の味噌汁もプラスしてます。
これ、結構効果があって目標体重(去年事務所から
これ以上落としてはダメと言われたボーダーライン)
まであと1kg切ってます。
落としたあとの維持が大変かも知れないけど(苦笑)
そこは自己コントロールをきちんとして頑張るつもり。
今年はレース出ませんが、それでも一度モデル体型に
達することができていたので、それをなるべく長く
維持してたいなーと思います。
頑張るっす。
朝と昼は今までの低カロリーメニューを食べるけど
夜はダイエットゼリーや心太、こんにゃく系の食べ物と
納豆or豆腐のみにして、あとはお茶やコーヒーで
空腹感を紛らわすって言うやつです。
納豆や豆腐は大豆食品だから身体にいいし、
低エネルギーだからとりあえず栄養不足にはなって
いない模様。あ、野菜が足りてないかも知れないから
野菜ジュースや野菜が具の味噌汁もプラスしてます。
これ、結構効果があって目標体重(去年事務所から
これ以上落としてはダメと言われたボーダーライン)
まであと1kg切ってます。
落としたあとの維持が大変かも知れないけど(苦笑)
そこは自己コントロールをきちんとして頑張るつもり。
今年はレース出ませんが、それでも一度モデル体型に
達することができていたので、それをなるべく長く
維持してたいなーと思います。
頑張るっす。