コントロールをを司るもの

こんにちは、だんだん寒くなってきてます
ジュニアの皆は練習中にウィンドブレーカー等で調節して体調を崩さない様に気を付けて下さいね。

さて、田村杯を間近に控えてテニスガーデン高槻ではJT2クラス向けにハードコート練習会を行います。
本当に緊急で申し訳ないんですが次の日曜日に昼から忍頂寺で行う予定です。



【テニスガーデン高槻　JT2限定　忍頂寺練習会】

　場所：忍頂寺運動公園
　日時：11月22日　13:00～16:00
　料金：4320円　※コート代別途、当日参加人数で割ります。
　現地集合・現地解散



男子が靭コート開催という事でなんとかハードコート練習が出来ないものかと考えていたんですが
11月のスケジュール上、22日開催になってしまいました。
直近なので予定が決定している方が多いとは思いますが、ぜひ参加よろしくお願いします!!



11月後半のテニスガーデン高槻のレッスンは、ゲームを想定した内容を徹底しています。
ゲームを組み立てる為の配球に必要な「コントロール」
これを良くする為に練習中のショットは必ず「狙う」事を意識しています。

「なんとなく打つ」事を減らしていく。
狙いに対してどんなボールを打つのかを意識する。




もう一つ、コントロールを良くするために
「ポジショニングを良くする」事を徹底しています。

ボールを打つ前に止まって待ち構えれるぐらいの判断とステップ、
ズレながら打つ事を良しとせず、フットワークを向上させていきます。

地道な作業ですが、意味を理解して取り組んで欲しいですね。

2015 関西ジュニア強化合宿

こんにちは♪
田村杯のドローも発表され、ジュニアの皆は試合までの残りの時間で目いっぱい追い込みましょう!!

さて、先日の土日に兵庫県のアオノテニスクラブで開催された
「2015 関西ジュニア強化合宿」にテニスガーデン高槻の坂口康太選手が
大阪府の12歳以下男子枠で選抜されたので、ホームコーチとして帯同してきました。

この合宿は関西テニス協主催の関西６都道府県の12歳以下の男女を各2名づつ、
計24名を選抜して行う合宿です。

今回は日本テニス協会から派遣コーチとして井本コーチ・澤野トレーナーが来られていました。

テーマは「14歳までに身につけておくべきスキル　-フットワークとテクニック、戦術的指導-」

自分でも今気にしているテーマのひとつと言う事もあり大変参考になった合宿でした。

特にフットワークにおけるテクニックは参考になりました。

きっちり地道に作り上げないとモノにならない
相手のショットや走る距離によってステップの使い分けを正確にしなければならない
ステップ時のバランスには注意を払わないといけない

身体の使い方やバランス感覚は指導者の客観的な視点がかなり重要でした。


テニスガーデンのＪＴクラスでも取り組む要素がかなりあったので、
レッスンで落としこめるようにしていきたいと思います♪

合宿は食事もトレーニング


様々なフットワークトレーニングにトライ!!
　

２日目は雨でしたがインドアを用いてトレーニング＆ゲーム

ゲームベースで考える

皆さんおはようございます。
ブログの更新を１カ月以上しないまま１１月に突入してしまいました

ジュニアのみんなは冬の田村杯にむけて色々な試合で調整・レベルアップを図っている事と思います。

さて、１１月のレッスンでは、ショットクオリティを上げる事から視点を変えて
ゲームの中でのショットの選択を考えていこうと思います。

「プレー中のショット全てをゲームベースで考える」という事ですね。




ジュニアの皆に「いいボールってどんなボール？」と尋ねると
「速い、深い、重いボール」と答えてくれます。

確かにそのようなボールはいいボールに違いないですが、
相手のポジション・バランス・ラリー中のシチュエーション等が違えば
使い方によって全てのショットはいいボールになるという事です。

なので常にゲームベースでショットを考えて、
相手の状況、自分の状況を判断し
ショットを選択していく作業を身につけていかなければなりません。

どこで強く・弱くするのか？
どこで深く・浅くするのか？

なんて事に慣れていって欲しいですね。

【 ご報告♪ 】 ※親バカ写真多数、閲覧注意!!

幾分か朝晩が涼しくなって昼との寒暖差が出てきましたね。
レッスン中も気温の変化で体調を崩さないよう気をつけましょう

さて、私の個人的なご報告です。

９月１４日(月)のAM4:46 に奥さんが男の子を無事出産してくれました

　
　【寝てる時】　　　　　　　　　　　　【起きてる時】

３０２４グラムで母子ともに健康です。
前の夕方から入院して明けがたに産まれてくれたので、運よく立ち会う事が出来ました♪
こんな大変な偉業を行う女性は、本当に偉大だなと改めて感心し、出産直後は涙が止まりませんでした(泣)

退院の前日、赤ちゃんの黄疸の数値が高くライトで治療を行う事に...。


目の保護用のシートもなんだか可愛い




名前の候補を２人でいくつか考えていたんですが、出産直後奥さんが抱っこした時に
ぼそっとこの名前をつぶやいていました。



うちの新しい家族の名前は

「颯汰」(そうた)　に決定です!!



今はようやく退院して、奥さんの実家ですくすくと育っております

　

他の子よりも良く飲んで良く寝ているそうです。
お腹一杯になったらいつもこの寝顔。
満足そうで見ているだけでこっちも幸せな気分になります♪

これからどんな子に育ってくれるのか楽しみです

しっかりスイングするために

こんにちは、だいぶ秋の空気感が出てきて朝晩が寒い日が増えてきましたね。
皆さん日中との寒暖差で体調を崩さない様に気を付けて下さいね。

さてテニスガーデン高槻JTクラスでは現在、トレーニングとレッスン内容をリンクして
下半身強化に取り組んでいます。

冬の田村杯に向けて、全体的なボールコントロールやパワーをアップさせるために
トレーニングからスタンスや切り返し、フットワークの見直しと強化を図っています。


ペースの速いボールや深いボール、変化への対応が少し遅れると
上半身や頭がぶれたり起き上がったりしてミスヒットする傾向が結構あります。

腕はしっかり振っていても身体がぶれているのでしっかりボールにパワーが伝わっていない。
まず構えた時のスタンスは狭いです。
回転運動を鋭く使った時に上半身からぶれてしまいます。

まずはスタンスを広くする事。
股関節や膝の使い方に慣れる事。

　

もう一つはボールとの距離やシチュエーションに応じて
ステップの選択が出来るようになる事です。

これは長期的なトレーニングが必要な気がしますが、選択によって取れる取れないが分かれるのは事実です。
ステップの選択をある程度無意識に落とし込みたいですが、
まあこれは地道にコツコツいきましょう。