規則正しい生活

最近はなるべく早く寝て
朝は同じ時間に起きるようにしています。
寝る為にはテレビ📺はなるべく見ない
寝る前は食べない
規則正しい生活をして免疫力アップできるように頑張ります。
肌も調子いいです。