昨日岩手病院のDrから、デパスを常用しないようにと、指示が出ましたので、昨晩は使用しないで寝ました。寝ることは出来たんですが、朝5時ころ目が醒めて、その後はウトウト状態でした。ただ、そのせいかどうか分かりませんが、朝ごはんを食べているときに、急に不安に襲われて、効くかどうか分かりませんが、ドパコールを直ぐに服用しました。
自分の母と父は、かなり前に亡くなってます。もっと前ですが、お祖母さんが生きていた頃、よくお茶は午後飲まないとか、トイレの関係かもしれませんが、言ってました。自分も見習って、午後はコーヒーを飲まないようにしようかと考えてます。少なくとも、ベルソムラだけで寝られると自信がつくまで。まあでも、100％飲んで駄目というわけでもないので、気楽に取り組もうかと、考えてます。
何かに集中していると、不安に襲われないので、作業小屋の北側の除雪が未だでしたので、それをしたり、午前中は除雪機で払えなかった部分を手作業でしました。午後は、風で杉の葉っぱが落ちたのを、拾い方をしました。
一日5000歩を年始から、クリアできてましたが、どうも頑張りすぎたようで、右の膝、腰、人工股関節の部分が痛くて、昨日と今日は無理しないで、諦めました。何が原因なのか？分かりませんが、筋力の低下がパーキンソン病の特徴らしいので、そうなのかも知れません。昨日は、Drに聞かなかったのが、失敗でした。
週単位では、一日5000歩をクリアできてませんでした。
一ヶ月で見ると、クリアできてます。でも、明日も、明後日も休みとなると分かりませんね。でも、体調が一番で、記録でないですからね。
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