節分は美と健康をもたらす？！／食事

１日遅れで、福豆を食べました・・・（笑）

節分のときは、福豆の他に、
「イワシ」も食べますね。

これは、イワシの頭で邪気を払うという
習慣に由来しているそうです。

●実は、イワシの油はダイエットに良い油！（オメガ３）
　脂肪の貯蓄を抑えたり、
　精神を安定させる働きがあるそうです。

　その他、学習能力を高める効果もあるので、
　受験生の皆様にもオススメ。

　また、発がんを防いだり、お子さんの成長を促進したり、
　血管を広げて血圧を下げるという効果もあるそうですよ！
　※過剰にとるのは、なんでもNGですけど・・・

　イワシのほかには、サバも良いそうです。
　「良い油は、美容液と同じ」だと、
　以前ご紹介したエリカ・アンギャルさんの著書でも言われています♪

　体の中から、美を育てるぞ～～～