相変わらずですが

143-92 76 3回平均
と危険水域(^^;;

昨日は、ゆっくりランニング、
血管マッサージと念入りに
したのですが(ー ー;)

今日は、朝早くから
地元の年末美化活動でした。
その後、家の窓拭きを命じらて
運動量はバッチリ(＾ー^)ノのはず

明日朝はどーなるか？