1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット！10回×10種目！
こんばんは
昨日頑張ったんです
動画のスクワット
100回楽しかったですよ
が、、、、、、今日、しっかり筋肉痛
立ち上がるたびに「イテッ
テテテッ
」
でも、筋肉痛は頑張った勲章
目指せ
６パック
イルチブレインヨガ加古川教室
加古川市加古川町寺家町45 ＪＡビル3階
☎079（423）5580
へそヒーリング・呼吸瞑想・自然治癒力・脳活性化・腸運動・免疫力・腰痛・肩こり・頭痛・ストレス解消・冷え症改善・ダイエット・自律神経・プランク・オーラ・ロコモティブシンドローム・腸内フローラ・アンチエイジング・ヒーリングライフ・気功・体幹・チャクラ・120歳
