こんばんは
イルチブレインヨガ加古川スタジオです
便秘が続くと体調が悪くなっていきます。それは、便やガスが腸の中にたまり、
毒素が体の中をまん延するからです。
そんなときは、イルチブレインヨガで腸を元気にすることがおすすめ
イルチブレインヨガで長年の便秘が軽くなったという女性（３０代）
の体験の声をご紹介します
イルチブレインヨガの体験談
「２０年以上続いた便秘が改善」
３０代 女性
20年以上ガンコな便秘に悩まされてきました。
ところが、イルチブレインヨガでトレーニングを毎日
するようになってから体が温かくなり
気づいたら便秘薬を飲むのを忘れていました。
体が軽く感じられ、頭もスッキリしています。
体重が少し減ったのもうれしいです。
☆ ☆ ☆
＜便秘とは、体内での生ごみの放置＞
腸は消化や排泄を行う大事な臓器です。その腸にダメージを与えるのが便秘です。
便秘とは、カラダの中に生ゴミがたまっている状態。
家庭で生ごみを放っておくと悪臭がしますが、私たちの体も同じで、
腸にたまった便は毒素を放ち、体全体に悪影響を与えます。
イルチブレインヨガでは、腸に刺激を与えることで、
お通じを良くして、健康や美容へとつなげるエクササイズを実践しています。
その基本メニューの一つが、お腹を膨らませたり、へこませたりする「腸運動」。
腸運動をすると、腸があたたまって、「宿便」（停滞便）が排出する腸の機能が回復していきます。
腸は人間の体の中でも最大の免疫器官です。
イルチブレインヨガで腸を活性化させ、健やかな日々をお過ごしください！
加古川スタジオオープン３周年記念
体験３回トライアル ￥3,000
体験３回終了後、入会された方には ￥3,000キャッシュバックします
（10/31まで）
10月体験会お知らせ
つま先叩き体験会
東大教授が推奨簡単で効果抜群
股関節痛が解消 不眠が解消 血圧が正常値に
視力が回復 （個人の感想ですが様々な効果が得られています）
日時 ①10月3日（水）15:00～16:30 （要予約 定員20名）
②10月31日（水）14:00～15:30 （要予約 定員10名）
場所 ①高砂総合体育館 ２F 格技室
②加古川総合庁舎内 東播磨生活創造センター「かこむ」２F
スタジオA
参加費 ①②共 1,000円
問い合わせ・申し込み：イルチブレインヨガ加古川
079(423)5580
11月体験会お知らせ
呼吸・瞑想体験会
日時 ①11月7日 (水）15:00～16:30 （要予約 定員20名）
②11月21日（水）14:00～15:30 （要予約 定員8名）
③11月28日（水）15:00～16:30 （要予約 定員10名)
場所 ①高砂市総合体育館 ２F 格技室
②高砂市福祉保健センター 集会室２
③加古川総合庁舎内 東播磨生活創造センター「かこむ」２F
スタジオA
参加費 ①～③共 1,000円
問い合わせ・申し込み：イルチブレインヨガ加古川079(423)5580
加古川でヨガをするなら
イルチブレインヨガ加古川スタジオ
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
一般クラス毎日体験予約受付中企業の成長は社員の丹田力にあり企業向け出張ヨガも受付中
イルチブレインヨガ加古川スタジオです
便秘が続くと体調が悪くなっていきます。それは、便やガスが腸の中にたまり、
毒素が体の中をまん延するからです。
そんなときは、イルチブレインヨガで腸を元気にすることがおすすめ
イルチブレインヨガで長年の便秘が軽くなったという女性（３０代）
の体験の声をご紹介します
イルチブレインヨガの体験談
「２０年以上続いた便秘が改善」
３０代 女性
20年以上ガンコな便秘に悩まされてきました。
ところが、イルチブレインヨガでトレーニングを毎日
するようになってから体が温かくなり
気づいたら便秘薬を飲むのを忘れていました。
体が軽く感じられ、頭もスッキリしています。
体重が少し減ったのもうれしいです。
☆ ☆ ☆
＜便秘とは、体内での生ごみの放置＞
腸は消化や排泄を行う大事な臓器です。その腸にダメージを与えるのが便秘です。
便秘とは、カラダの中に生ゴミがたまっている状態。
家庭で生ごみを放っておくと悪臭がしますが、私たちの体も同じで、
腸にたまった便は毒素を放ち、体全体に悪影響を与えます。
イルチブレインヨガでは、腸に刺激を与えることで、
お通じを良くして、健康や美容へとつなげるエクササイズを実践しています。
その基本メニューの一つが、お腹を膨らませたり、へこませたりする「腸運動」。
腸運動をすると、腸があたたまって、「宿便」（停滞便）が排出する腸の機能が回復していきます。
腸は人間の体の中でも最大の免疫器官です。
イルチブレインヨガで腸を活性化させ、健やかな日々をお過ごしください！
加古川スタジオオープン３周年記念体験３回トライアル ￥3,000
体験３回終了後、入会された方には ￥3,000キャッシュバックします（10/31まで）
10月体験会お知らせつま先叩き体験会東大教授が推奨簡単で効果抜群股関節痛が解消 不眠が解消 血圧が正常値に視力が回復 （個人の感想ですが様々な効果が得られています）日時 ①10月3日（水）15:00～16:30 （要予約 定員20名）
②10月31日（水）14:00～15:30 （要予約 定員10名）
場所 ①高砂総合体育館 ２F 格技室
②加古川総合庁舎内 東播磨生活創造センター「かこむ」２F
スタジオA
参加費 ①②共 1,000円
問い合わせ・申し込み：イルチブレインヨガ加古川
079(423)5580 11月体験会お知らせ呼吸・瞑想体験会日時 ①11月7日 (水）15:00～16:30 （要予約 定員20名）
②11月21日（水）14:00～15:30 （要予約 定員8名）
③11月28日（水）15:00～16:30 （要予約 定員10名)
場所 ①高砂市総合体育館 ２F 格技室
②高砂市福祉保健センター 集会室２
③加古川総合庁舎内 東播磨生活創造センター「かこむ」２F
スタジオA
参加費 ①～③共 1,000円
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