－3℃

2月14日、晴れ。
朝の気温、－3℃！！（天気予報の予報値）
それを聞いただけで、既に走る気力はなし。
しかし、諸事情（ノロや座骨神経痛など）で、先月は走れていないので、
何とか踏ん張って走り出す。
「走り出す」といっても、やっぱり、寒いと動きは遅い。
いつもより遅いペースで40分。
当然、短い距離になってしまうが、以前のように「早朝RUN」が習慣付くまでは、
「距離よりも毎日走る事が大事」と思って、兎に角、走る。
明日は、今日よりはましになる予報なので、ちょっとホッとしている。
よし、明日も走るぞ！！

（多分）

Jog14K

2月11日、晴れ時々曇り。
天気予報では、結構、気温が上がる予報だったけれど、
昼前からの曇りで、予報ほどは気温が上がらなかった。

ただ、昨夜の雨と今日の気温で、残っていた日陰の雪もどうにか融け、
迂回をしていたJogコースも、無事開通。

そこで、久しぶりの10K越えのJog。
なんだかんだと言い訳をして、短い距離だけを走っていたので、
14Kが一杯一杯。

昨年もそうだったが、この時期、Jogコースの梅が咲き始めている。（写真）
今年は思いもよらぬ積雪で、「春はまだまだ」と思っていたけれど、
春は確実に、近づいている。

つまり、またうっとうしい花粉の季節だ～！！

2月6日は

2月7日、晴れ。
朝も寒かったが、日が落ちてからの冷え込みが厳しい。
こう寒いと、あちこちの古傷が痛む。
明日もマイナス予想。また、めげそう。

昨日、2月6日はBob Marleyの誕生日だそうだ。
朝の不思議番組「0655」で紹介していた。
この「0655」のオープニング・テーマ、「朝がきた」は
Bob Marleyの「Soul Captives」が元歌。
それに日本語の歌詞をつけて、真心ブラザーズが歌っている。
それで、昨日はBob Mayleyの誕生日と言うことで、
真心ブラザーズの「朝がきた」ではなく、Bob Marleyの「Soul Captives」をオープニングテーマとして流したのだ。

この番組、この朝の時間、子供向けなのなのだろうか、大人向けなのだろうか？
「0655」の兄弟番組「2355」と合わせて、気になる番組なのだ。

アホガード

2月5日、曇りのち晴れ。冷え込みがキツイ。

起きれなかった。
週末バタバタして、運動（雪かきはしたが）できなかったので、
早朝Jogでもやろうと思っていたのに。

疲れと寒さで、ついつい二度寝をしてしまった。
明日は出張なので、また、走れそうにない。

最近、自分が所属している部署の仕事以外に、応援を頼まれていて
そちらの仕事の方が忙しい。
時々、都心での会議に出たり、出張に出たりする。

先日、会議で都心に出た時に、久しぶりに「アホガード」を食べた。
最初に「アホガード」を食べたのは、台湾にいるときで
当時のアパートから歩いていける距離に、イタリア料理屋があり、
その店で食べたのだった。

料理もそこそこ美味しかったし、比較的よく行った店だ。
途中で経営者が変わり、足が遠のいたが。

そこのアホガードは、エスプレッソの量も結構あったのだが、
先日食べたアホガードは、エスプレッソが少なく、
ただ、アイスクリームを食べている気分。

エスプレッソが多いのが標準なのか、少ないのが標準なのかわからないが、
自分的には、エスプレッソの量が多い方が好みなのだ。

どこかにエスプレッソ多めのアホガードを提供してくれる店はない物か！？

雪国

2月4日、雪、寒い。
諸々の用事があり、昨日急遽田舎に帰省、一泊二日のとんぼ返り。
昨日は穏やかな日が射していたが、
今日は朝から、本格的な雪。
昼前後、一時止むこともあったが、結局、帰りの新幹線に乗るまで降り続いた。
帰省中も時間が取れれば、走るつもりだったか、この天候では諦めるしかなかった。
最初の写真は、昼前の晴れ間に撮ったもの。
あっという間に積もってしまいました。
車の通り道もこんな感じ。

主要道路は融雪装置があったりして、ほとんど雪は無いのですが、
脇道に入るとごらんのとおり。

当然、久しぶりの「雪かき」！！
疲れた！！