富山マラソン

10月29日、雨のち曇り、肌寒い一日。

27日のマラソンは何とか完走、そして、目標達成！！

と言っても、「昨年より1秒でも早くゴールする」と言ったレベルの目標だけど。

なにせ、昨年の出来が悪かったので、何とか悪いイメージを払しょくしたかった。

このコースは比較的フラット。

ただ、中間地点付近に一か所大きなUp-Downがある。

高低図はこれ（富山マラソンHPから）


この、Up-Downが曲者で登りでのロスをカバーしようと、この下りで加速すると、後々効いてくる。

多分、そんな人が多いのか、この大会はこのくだりの後、22Kぐらいから歩く人が目立ちだす。

実は自分も昨年同じミスをした。

今年は昨年の失敗を生かし、この橋が終わるまではペースを抑え、25K以降のペースダウンを極力抑える作戦。

結果、25Kまでは昨年より遅いTimeだったけれど、その後のペースダウンがほとんどなく、

昨年より10分ほど早くゴールできました。

これで今年のシーズンは終了！！

暫く、休養ですね。

週末はフルマラソンだ！！

10月22日、雨のち曇り、肌寒い一日。

自分は文章を書くのが遅い。

たった数行のメールを書くのにも、1時間近く掛かってしまう。

今週の日曜日、古い友人からメールがあり、返事を書いているうちに夜中になってしまった。

そんな訳で、いつもは日曜日に更新しているブログも今日にずれ込んだ。

朝方、雨だったので会社の提携施設で、トレッドミルを使った、軽いJog。

日曜日はフルマラソンなので、風邪を引いたり、疲れが残ったりしないように、

兎に角軽め。

いつも軽めなのに、さらに軽め（笑）。

今年の目標、ここ数年続いている「ワースト更新」阻止！！

果たしてどうなる事やら！！！

写真は台風19号の爪痕、水が引いた後ですが、河原の景色が変わっていました。

台風一過

10月14日、雨、気温は20℃にも、とどかなかった様だ、昨日は30度近くあったのに。

台風の影響で月末のレース会場に行く「足」の手配をやり直すことになった。

もともとは新幹線、これがどうもレースまでに復旧しそうにない。

幸い、今のところ予約だけで、まだ、発券していないので支払いは発生していない。

ただ、飛行機は満席、車で行くにはちょっときついし・・・。

ダメもとで「高速バス」を探してみたら、なんと！！

手ごろな時間のバスに空席有り！！

正直、バスはちょっとしんどいが、値段が往復で1万円もしないのは魅力的。

迷わず、予約を入れる。

これで会場へ行くのは何とかなりそうだけど、走りの方は？？？

この練習状況じゃ、また、ワースト更新だ！！

写真は今回の台風の「土砂崩れ」、ではなく、先月参加した「植樹会」の植樹後の遠景。

雨で土砂が流れないように、藁を敷いてあります。

今回の雨で流れていないと良いのだけれど・・・

リハビリ中

10月6日、曇り。過ごしやすく、トレーニングにはちょうど良い気温。

先週のサンライズで悪化させた膝はだいぶ良くなってきた。

水泳のキックは問題なく、今週のマスターズも無事に熟せた。

Bikeは自転車を整備した後、軽く流した程度なので、難しいところだが、

なんとか行けそうな気がする。

RUNは限りなくウォーキングに近い超スロージョギングなら、何とか行けそう。

月末のレースに間に合うか？　ただそれだけが心配。

サンライズの記録がUpされたので、スイム（リタイヤしたので、スイムとバイクしか記録がない）を確認。

２Kを40分52秒！！

「やった、自己ベスト」と思って過去の記録を調べていたら、

自己ベストは36分59秒！！

約4分、遅いですね。

多分、ベストを出した頃は、「ガンガン」泳いでいたころでしょうね。

今回は途中から、バトルも無くなり、気持ちよく泳げていたので、ちょびっと自信があったのに・・・。

まだまだ修行が足りません(´・ω・`)。

サンライズイワタ後遺症？

10月1日、今日から10月だと言うのに、暑い！！

通勤で汗だくになるので、着替えのアンダーシャツを持っていく。

○○クロの絵亜リズムは、ＣＭの真反対。暑くて汗だくになる。

経験上、車などの移動が主で、ちょこっと汗かくぐらいには良いけど、「20分以上も歩いて通勤」組には不向き。

と、ついつい愚痴を・・・。

久しぶりにミドルタイプに復帰したサンライズイワタ。

直前で歯茎が腫れたりして、不安があった。（もちろん練習不足も）

その不安がまさに的中。

結局、当日も痛みが残っていたので、痛み止めを飲んで参加（ロキソニンじゃないよ）

おまけに、テーピング用のテープを忘れ、テーピングもなし。

これも、また、不安的中で、ＲＵＮに入って2Kも行かないうちに、膝が不安定になり棄権。

歩くのには問題ないのだけれど、走ると感覚がなく、力が入らず、自分の足ではないみたいになってしまった。

今日もまだ、坂や階段の下りでは膝が不安定(´・ω・`)。

月末にはフルマラソンがあるので、走らないと不安になるし、走ると膝がさらに悪化しそうで不安になるし、

どうすればいいのだ！？
（当然、治療優先なのは判っているのだが）

写真は、サンライズの定宿での夕食。

毎年豪華な食事！！　ごちそうさまでした！！