20キロの反省

先週20キロを走ったが

途中で体が硬くなった。

というか関節が動かなくなった。

この症状の改善策として

走る前、ストレッチを再開。

やはり、体がかなり

硬くなっている。

前屈ができなーい！

BENちゃんのHOT一息～have a coffee break～

ちょっと一息　休憩してみませんか。
口に出す前に深呼吸。

日常の出来事をつぶやきます。

BENちゃんのHOT一息～have a coffee break～

ちょっと一息 休憩してみませんか。 口に出す前に深呼吸。 日常の出来事をつぶやきます。

ちょっと一息　休憩してみませんか。
口に出す前に深呼吸。

日常の出来事をつぶやきます。