20キロ

金曜日に続いて
中二日で再び20キロラン。
やはり最初を飛ばし過ぎると
ばててしまうことが判明。
入りは、6分10秒くらいが理想。
後は、そのペースを維持すれば
4時間前半で走ることが出来る。
サブ4はこの次かな。