集中

人間はいくらがんばってみても、
精神集中を何分間も
続けられるものじゃあない。
集中しているつもりでも、
実は短いサイクルで
集中と散漫をくり返しているんだ。
集中が続いた後には必ず散漫が来る。
その時に攻撃をしかけようとしたり、
逆に攻撃されたりしたら
どうしても甘さが出る。
そこで必要なのは、
常に精神集中をしようとするのではなく、
いつでも集中できる準備状態に
自分をコントロールするということだ。
すなわちそれが脱力ということだ。
(卒業、東野圭吾)