一日25000歩

1日、25000歩を目標に
歩いたり走ったりしている。
朝、10キロラン 12000歩
昼、職場 3000歩
夜 、6キロウォーキング 10000歩
10月は、全ての日でクリア。
むしろ、予定より2000歩ほど多い。

おかげさまで、
体重は4月の健康診断から2.4キロ減ったよ。
やはり継続は力なり
ですなぁ！