職場に職場の検診結果と行動変容を促すための
アプリ紹介が参りました。
注意マークと要受診マークがいくつもありました。
とほほでございます。アプリで行動計画・目標を
明示し、検診結果の改善をせねばなりません。
早速、ランチは主食のご飯を抜きにおかず中心に
しました。でもおなかがすいた～。食べたばかり。
間食できるものがそばにないのが大事ですね。
もともとコーヒーや紅茶に砂糖もミルクも入れません。
問題は運動不足と夕食が遅いことです。
さて、本日から具体的に始まります。
（まだ始めてなかったのか？）
万歩計の電池交換からだわ。切れてる。
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健康寿命を延ばし、健康保険の使用を最小限にしようという動きがこういう側面からも見て取れます。ありがたいことです。予防が何より大事、要注意や要受診マークがなくなるように歩きましょう。がんば。
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明示し、検診結果の改善をせねばなりません。
早速、ランチは主食のご飯を抜きにおかず中心に
しました。でもおなかがすいた～。食べたばかり。
間食できるものがそばにないのが大事ですね。
もともとコーヒーや紅茶に砂糖もミルクも入れません。
問題は運動不足と夕食が遅いことです。
さて、本日から具体的に始まります。
（まだ始めてなかったのか？）
万歩計の電池交換からだわ。切れてる。
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健康寿命を延ばし、健康保険の使用を最小限にしようという動きがこういう側面からも見て取れます。ありがたいことです。予防が何より大事、要注意や要受診マークがなくなるように歩きましょう。がんば。
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「健診1週間前に7千歩位の早歩き」で正常値に戻れるお体をお持ちのあなた様がうらやましいです。お食事や運動に気を使われているのですね？
意識して階段を少し増やしていますがまだまだです。息切れします。
周囲でがんになった方が数人いらして、手術されています。好きなことをしようとお考えのようです。もちろん責任ある行動の下でですが…。これまで働き預金もあるようです。
まだ限界に達していないのだと思います、私。今のところ、まだ働けそうです。