安室奈美恵の「告白」・・・よかったあ。

今日は、快晴です。
ただ今、出張先に向かう新幹線内です。
富士山が目前にあり、長い間、楽しめました。

昨日のNHKの安室奈美恵の「告白」しっかりと予約録画しましたが
リアルでも途中から見て、今朝も朝早くから見ました。

インタビューに忠実に答え、内容も良かったですが
あの何とも言えない美しさに見惚れてしまいました。

スーパースターの彼女ももだえ苦しむ時期もあったんだなあと
それを乗り越えて、今があるんだなあと。

何よりも絶頂期に妊娠し、結婚、出産、そして復帰。
息子さんを産んで育てたのは彼女にとっての何とも言えない
糧になったんだなあと。

お弁当も作ってたんだそうな。キャラ弁が流行る前でよかったと。ふふ。

子どものいない私からしたらうらやましいです。

Can you celebrate? を聴きながら移動中。
やはり、いいですね。

CD買うかな？

それにしても聴きたい曲をすぐに聴けるネット社会、いいもんだなあ。


ちなみに彼女の大変だったであろうプライベートな過去は
私の年齢なら知っていますがあえて触れる必要もないと
思っています。彼女は前を向いて歩いているのですから。

余計なことを書いてあるブログ記事を読んでタブーのままでいいのにと
思ってしまいました。

素敵に年を重ねている安室奈美恵さんに拍手👏です（＾◇＾）


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ブログランキング参加中です。
ご訪問記念によろしければクリックをお願いします。
コメントもよろしくお願いします。
非公開をご希望の場合は、お知らせください。

にほんブログ村　

認知症予防対策

この頃物忘れや漢字が書けないことがある。
パソコンで文章作成するため、実際に自分で書くことが
少なくなったせいもある。

ＮＨＫの人生レシピで認知症関連を取り上げていた。
認知症予防には、以下の7つがいいようだ。
65歳で軽度認知障害と診断された方を取り上げて
認知症予防対策で実際にされ7年後の今、予防できているようだ。

１．運動(1日1万歩の散歩)、早い歩きを維持
２．筋力トレーニング
３．料理・・・複数のメニューを同時に作る。
４．歯磨き・・・自分の歯で食べる。
５．音楽、絵画
６．脳のトレーニング・・・注意力を高めるゲーム
７．睡眠・・・脳の機能を回復させる。７時間睡眠と３０分の午睡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あと、伝統的地中海料理もいいようだ。
・全粒粉を使ったパンやパスタ
・野菜、魚介類をオリーブオイルで調理

日本でいう全粒粉は玄米だそうな。ふむふむ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

上記の１～７を毎日実践することは難しいけれど
いくつかは頑張ってみようかな。お料理は毎日のことなので
頑張ってみよう。

あと、睡眠が不十分なので気を付けよう。
そういいながら今日もまた眠れない。ふ～。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ブログランキング参加中です。
ご訪問記念によろしければクリックをお願いします。
コメントもよろしくお願いします。
非公開をご希望の場合は、お知らせください。

にほんブログ村