〈カフェテラス・ゲスト〉
冨田義之さん（神戸医療福祉専門学校三田校・理学療法士）
先週に引き続き、冨田先生に起こし頂き、高齢者の方にオススメのストレッチ方法などをお聞きしましたが、いかがでしたか？
運動の原則は、『過負荷』『個別性』『漸進性』『継続性』『自覚性』。週1回でも良いので長く続けましょう。
弱い力でゆっくり、じっくり。無理をせず、行って下さいね。
神戸医療福祉専門学校 http://www.kmw.ac.jp/sanda/index.html
今日はけやき台にお住まいの小林さんのお庭をご紹介します。
今年からオープンガーデンに参加したそうです。“婿殿のお庭”とご紹介したので、覚えている方もいらっしゃるのでは。
