motohachiのブログ

当センターの取り組みなどをご紹介します♪

7月19日(火) かみいち楽々広場

2022-07-23 17:20:33 | 介護予防教室
ご覧いただきありがとうございます

7月19日(火)14時~16時、
元八王子市民センターでかみいち楽々広場を開催しました
【前半/体操の様子】


【後半/理学療法士からのお話】


沢山の方にご参加いただきましたありがとうございます

今月は第3月曜日が祝日のため、その翌日の開催となりましたが、今月のような変則月以外は第3月曜日に定例開催しております
次回は8月15日(月)に開催予定です。
(お申込み:8月1日~)

コロナ禍のため、人数に上限を設けた上での申込み制(先着順)となっております。
ご興味のある方は是非お問い合わせください!


【自宅でできる体操・筋トレ動画のご紹介】
↓  ↓  ↓
■八王子けんこう体操
■市民いきいきリフレッシュ体操 


6月24日(金)男のキッチン

2022-07-23 16:53:48 | 介護予防教室
ご覧いただきありがとうございます

6月24日(金)10時~12時、
シニア男性向け料理教室『男のキッチン』を
開催しました。

今回はアンケート内でもリクエストが多かった「パスタ料理」をテーマに
「シーフードパスタ」と、「トマトとカテージチーズ」のサラダを作りました。

コロナ禍での開催のため、今回も各自で調理していただきました。

【当日の様子】




「美味しい!」と皆さんに好評でした♪

『男のキッチン』では、バランスが良く、
特に「タンパク質」がしっかり摂れるようなメニューの提案を行っています。
フレイル(虚弱)を予防していくためには食事はとても大切です。
料理初心者の方でも挑戦していただけるような内容になっておりますので、ご興味のある方は是非ご参加ください

次回の『男のキッチン』は「魚料理」をテーマとして9月に開催予定です。
詳細はチラシや見守り通信にてお知らせいたします。
皆さまからのお申込み・ご参加お待ちしております!

5月27日(金) 元八よろずサロン

2022-06-10 10:09:39 | 介護予防教室
ご覧いただきありがとうございます😊 

5月27日(金) 13時半~15時、元八王子事務所2階会議室にて、元八よろずサロンを開催しました。

今回はシニアのための「こころと身体の健康」をテーマに明治安田健康開発財団・河原 賢二先生にお話しいただきました😄 

肩こりや腰痛が起こる原因、それらを予防するストレッチなどの紹介もしていただきました。
また、メンタルヘルスのお話ではストレスコントロール法についてや呼吸法のご紹介もしていただきました。



沢山の方にお越しいただきました。ありがとうございます。

5月16日(月) かみいち楽々広場

2022-06-10 09:51:19 | 介護予防教室
ご覧いただきありがとうございます

5月16日(月)午後、
元八王子市民センターでかみいち楽々広場を開催しました。

前半の体操の様子


この日は体力医学研究所・野田様にご協力いただき、「体組成測定」を実施しました。


皆さまには今の自分の体の状態を知っていただき、今後の生活に活かしていただけたらと思います

【ご報告】
地域サロン『カフェりぼん』さんで月1回実施の手作業の日程が決まりました
毎月第一金曜日です!
毎回内容は異なります。毎月のかみいち楽々広場でもチラシにて周知していきます。
材料費はかかりますが、とても素敵な作品が作れます

ご興味のある方は、是非そちらにもご参加ください!



【自宅でできる体操・筋トレ動画のご紹介】
↓  ↓  ↓
■八王子けんこう体操
■市民いきいきリフレッシュ体操 


6月24日(金) 男のキッチン開催します!

2022-06-01 10:02:58 | 男性の料理教室
ご覧いただきありがとうございます

6月24日(金)10時~12時に
シニア男性向け料理教室『男のキッチン』を開催いたします。
本日より申し込み開始となっております

皆様からのお申し込み・ご参加お待ちしております