本当に暑そう〜

日本の皆さま

メルハバ🤗

お盆はいかがでしたか？

日本の夏って地獄やね💧

40度って、、聞いただけで暑いけど

水分補給お忘れなく‼️

イスタンブールはここ数日は30度

いかないくらいなので

過ごし易いです、、ごめんなさーい（笑）

朝晩は少し肌寒いくらいです

今週は女子ゴルフトーナメントが

あり楽しかったですが、、

胸が締め付けられる事も、、

好きな女子プロの1人

成田美寿々ちゃんが「92」って

辛いよね、、、

プロでも頭が真っ白になるんだから

アマなんて、、白やら黒やらピンクにもなるわな。

長引かなければ良いけどなー

ではこの辺で

今日の子犬

やだやだ、8月もう終わるんじゃない

あー時が経つのが早いさー

なんだか疲れが溜まってるな（笑）

そんな日はのんびりです🙋‍♀️ 

とは言え　プール30分だけです🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

最近のゴルフはボチボチ上がり調子

地道に頑張ってます

ゴルフ場の子犬がコロコロ大きくなりました〜

アイドル犬チロちゃんの人気を一気に持ってかれた感がありますが

ちゃんとチロちゃんも可愛がってますよ💗

作ってくれた小屋もすぐに狭くなりそう（笑）

気がつかなくても7月終わりそう

はい、後2日で7月終わりですね

7月中にほぼ毎日体重計に乗りました🏄‍♀️🏄

何と？2kg体重が減りました〜🎊

あの衝撃的な体重からも

5.7kg

減りました（笑）

でも、トータル4ケ月で5.7kgなので

そんなに急激には減ってないし

無理もしてないです

ただ、半日断食は私に向いてました❣️

食事制限はしなくて、バランス良く

食べたので、食欲も安定してます💗

筋トレのお陰でやつれてません‼️

だから、痩せた感があまりないけど

サイズダウンはしております

ただ、だーれも

痩せたね！とは言ってくれない（笑）

誰か何とか言いなさい‼️

気が付けば7月中旬 アラームが止まらない

いやいやいやーくだらない毎日だが

ブログにすることがあるっちゃーある

年季が入った私の体は時々

アラームがなる

「ちょいとカラダ使い過ぎ！休んでちょーだい！」

とな、、

ただ、アラームが腰痛だったり股関節痛だったり寝てる時に痛みがあり、起き上がる時がお婆ちゃん状態

起き上がり歩き回れば痛み無し

去年もアラームが鳴り終わるまで1ｹ月かかり、今回もすでに2週間経過

ヨガも全ポーズ軽々できない日もあり

痛みがないカラダに感謝するも

手を緩めない私

筋肉の緩め方も習得しつあるけど

寝てる間に収縮するんだよね

寝返りばかりするので

イーグルくんの安眠妨害中です

できれば後1週間でアラーム鳴り止んで

欲しいな😭

3ｹ月ブリブリ

今日は何が何でも泳ぐのだ！

昨日、行ったらばちょうどクリーンタイム

1時間にぶち当たり敢なく断念💧

朝ヨガ→ゴルフ練習→犬と戯れ→スイミング

ここまで、めちゃ順調❣️

久しぶりのスイミングはめちゃ気持ち良かった💗

スイミング最中にドンガラガッシャーン⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

めちゃくちゃ大きな雷がなり

あれれ、、雲行き怪しい

天気予報は本日☀️

部屋の窓全開ですけど、、、

着替えてる間にバケツひっくり返した様な

大雨☔️☔️☔️

大急ぎで帰りましたが、、、

見事な降り込み様でした💧

素足で窓を閉めて周りマンガの様に

足を滑らす

自業自得でございます😭

朝から老後はこんな毎日がいいなーって

思ってたからな、、

人生は波乱ばかりです