さて、昨日は群馬県の赤城の森トレイルランニングレースに参加しました。30キロコース(GPSでは26キロ)を走り、惜しくも三時間切りならず。でも、結構しっかり走れました。備忘録を。
9月の信越五岳を見据えて、シューズはホカオネオネのスピードゴート2。
朝６時前に出発。2時間弱で到着。ちかい！
スタート前からうどん。500円。うまし。その他、スタート前に親子丼、おにぎり2個、レッドブル。万全の状態でスタート。
村長さんのご挨拶。
いよいよスタート。前目からでます！
コースは、標高835メートルほどの公園をスタートし、最高1135メートルほどまで登る周回コース。二周目は逆回り。一周15キロとの公式表示ですが、私のGPSでは、一周13キロ。5キロ地点にウォーターエイド、9キロ地点にスイカエイドあり。
スイカエイドのスイカ。もう、最高にうまかった。自宅用お土産にもスイカを買いました！
コースはこんな感じの走りやすいダブルトラック？林道が続きます。最初の1～2キロはどうにか走れる登りであとは、緩やかな傾斜で走りやすい。
装備は、手持ちで水のペットボトル550ml。ウエストベルトにグレープフルーツジュースを400ml、ジェル2つ、ベスパ1つ、ウィダーインゼリー1つ、。完食。ジェルは水と一緒であれば難なく飲めるようになりました。結構効いた気がする。
レース後は、サクッと帰ります。13時頃に会場を出て、15時には自宅に。お手軽に参加でき、信越五岳に、向けて良い練習ができました。あとは、残り1カ月でしっかり減量して、いい調整をしたい。
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9月の信越五岳を見据えて、シューズはホカオネオネのスピードゴート2。朝６時前に出発。2時間弱で到着。ちかい！スタート前からうどん。500円。うまし。その他、スタート前に親子丼、おにぎり2個、レッドブル。万全の状態でスタート。村長さんのご挨拶。いよいよスタート。前目からでます！コースは、標高835メートルほどの公園をスタートし、最高1135メートルほどまで登る周回コース。二周目は逆回り。一周15キロとの公式表示ですが、私のGPSでは、一周13キロ。5キロ地点にウォーターエイド、9キロ地点にスイカエイドあり。
スイカエイドのスイカ。もう、最高にうまかった。自宅用お土産にもスイカを買いました！コースはこんな感じの走りやすいダブルトラック？林道が続きます。最初の1～2キロはどうにか走れる登りであとは、緩やかな傾斜で走りやすい。装備は、手持ちで水のペットボトル550ml。ウエストベルトにグレープフルーツジュースを400ml、ジェル2つ、ベスパ1つ、ウィダーインゼリー1つ、。完食。ジェルは水と一緒であれば難なく飲めるようになりました。結構効いた気がする。
レース後は、サクッと帰ります。13時頃に会場を出て、15時には自宅に。お手軽に参加でき、信越五岳に、向けて良い練習ができました。あとは、残り1カ月でしっかり減量して、いい調整をしたい。
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ダイヤモンドヘッドとレンタカー(ワーゲンのSUV)
まずは、機内食。今回は、最安値だったデルタ航空を利用。味は、普通。
軽食＋スタバ。カップはスタバ、味はスタバじゃないような。。。
到着後、チェックインまで時間が有りすぎるので、Eggs 'n Thingsへ。うまし。朝からステーキ。パンケーキもうまし。
近くのパタゴニアホノルル店にも立ち寄り。セール品とかはなく。。。Tシャツを買ってみる。
お宿はWaikiki Banyan。2ベッド＋ソファーベッド。キッチン付のコンドミニアムのため、米や素麺を持ち込み、少し自炊。思ったより海から近くて良かった。
水が結構キレイだった。
夕飯はホールフーズで買い出し。
ボリューム有り。今回の旅行では、カットフルーツを沢山食べた。スイカ、メロン、パイナップル、イチゴ、パパイヤ。満足。長い長い一日が終わりました。
有名らしい、マツモトシェーブアイスのかき氷、今まで食べた中で一番美味しかった(朝食なしで食べた効果もあるかも)。
店内はこんな感じ。普通サイズが3.5ドルと結構安い。
次はマーケットプレイスのパタゴニア。ホノルルより品揃えは良い。日本人の店員さんも多く、ゆっくり買い物できた。
限定のキャップ。
有名らしいジョバンニズ(フードワゴンの店)のガーリックシュリンプ。かなりうまし。
２匹のカメが甲羅干ししてます。もう夕方になっていましたが、見れて満足！結局この日ははるばるノースショアまでレンタカーで移動し、かき氷、エビ、パタゴニア、海ガメを楽しめました。ノースショアは車で行ければ、色々な店が連なっており、ホノルルとはまた違った印象の観光タウンでした。
そのまえに、近くで朝食を。
有名らしいボガーズのアサイーボール。アサイーボール、初めて食べた。へえ、こういう味なんすね。
チャーハンとロコモコとオムレツはうまし。早起きして並んで良かった。
さあ、トレッキング開始。息子達が小走りで登るので追いかけます。
最後の階段。
展望台から。
往復2キロくらいかな。小走りなら登り20分、下り15分位。トレッキング後は、パイナップルスムージー。うまし。おかわり込みで13ドル。天気もよく、良いトレッキングになりました。
足下の相棒はモントレイルバハダ3(マダラオイエロー)。ダイアモンドヘッドの乾いた舗装路と未舗装路、どちらもがっちりグリップします。
トレッキング後は、有名らしい、レナーズのマラサダ(ハワイ風ドーナツ)。うまし。本場の味な気がした。
ホテルへの移動途中にアラモアナセンターへ。とても大きいショッピングセンター。でも、特にみたいものはない。。。フードコートで念願のパンダエキスプレス。うまし。
スバロウのピザ、普通。
我が家で大変人気のあるシナボンのシナモンロールもゲット。日本でも普通に買える。
ランチ用にステーキも。
３日間滞在するアウラニリゾート。とても良かったが高かった。。。
プールに
ビーチに
部屋からの眺め(山側)。夕飯は近くのコンビニで買い出し。いつものピザ、サラダ、カットフルーツ。
まずは、海沿いを走ります。
その後、ホテルの裏手のゴルフコース脇や空き地を走ります。途中、元軍人と名乗るマッチョ＋スキンヘッド＋上半身の一部にタトゥーの白人男性の脇(15メートルは離れていた)をゆっくりジョグペースで抜けていった時、いきなり猛犬三匹に追いかけられました。私もダッシュで逃げましたが、あまりにしつこく追いかけられる上に、よく見るとポメラニアン２匹に小型の雑種犬１匹。こいつらなめてんのかと思い、おもむろに振り返り、「ガルルルー、シャーー！」と大声で威嚇してみる(あかかぶと風に)。すると、小型犬達、驚いて退散。しかし、はるか後ろから飼い主らしき前出の元軍人が「don't f*ckin running !」等と言って追いかけてきます。ま、自分のならず者の犬達に言っているのだろうということで、軽やかに走り去ります。しかし、その後、ぐるっと回った後で待ち伏せされ、犬の近くを走るんじゃねー。と説教されました。ふー、犬より人間の方が怖かった。最後は友好的に握手して別れました。ナイスラン！
気を取り直して、朝食はホテル内のレストランAMAAMAで。朝からステーキ。夜は高いから朝食べるスタイルで。このステーキ、とてもうまし。
朝食後は、ちょっとだけビーチに行くもその後ずっとプール。目の前のプールで子ども達が遊んでいる間は我々親はデッキチェアでゆっくり。デッキチェアでトレラン雑誌をボーッと読むという幸せの時間。ありがとー。
ランチはこんな感じ。部屋のキーで全部精算できるらしく、手ぶらで買い物。
ジャグジーで寛いでみる。
夕飯は近くのスーパーに買い出し。オーガニック食材が豊富なダウンtoアース。中華コンボを作ってみるが、なんかオーガニックっぽい？のか、味はイマイチ。子ども達はカップ麺を楽しんでいた。
この日は、ホテル内のレストランマカヒキにてビュッフェ。ミッキー、ミニー、グーフィーがいました。
なかなか豪華なビュッフェ。
盛り付けセンスの無さが光る。
フルーツ、うまし。
食後の隣のテーブルにハトが群がる。
アラモで車を返します。
ワーゲンのAtlas。サイズがでかくて、最後までイマイチ慣れず。ただ、エンジンパワーは凄かった。事故なく返却できて良かった。
帰りの機内食。ビーフカレーかな。まーまーうまし。
B767で帰国。
ホカのスピードゴート2。なんかフワフワ感がしっくり来ない。。。
グランデアイスコーヒーにハムチーズ入りバケット。うまし。良い休日です。
今更ながら、160キロも走ったことないし、走れるかなー？とやや不安になりますが、各区間ごと、エイドごとの走りに集中する作戦で、しっかりと10キロから15キロを走れる練習を積み重ねることにします。今年は晴れるといいな。
駐車場から、2キロ先の奥社を目指す。
随神門が見えてきた。
奥社までの道のりの丁度半分。信越五岳でも、この脇を深夜に通過するはず。
最後の登り
見事な杉林。約２キロの緩やかな登りを楽しみました。
参拝後、駐車場脇にあるそば処で天ぷらそば。うまし。戸隠神社奥社までのショートトレッキング。瑞々しい信越の森を家族で楽しめました。
近くの道の駅からの黒姫山。昨年の黒姫山登りは厳しかったなー。
夕飯ビュッフェは食べまくり！ダイエットは7月スタートに急遽延期。
お誕生日にノースフェイスのTシャツを頂きました。明日から色々頑張ろー。