10キロタイムトライアル 2017.6.17

さて、本日は10キロタイムトライアル。ここ最近、ダイエットで体重は71キロに(▲5キロ！)、今週は3回もトレーニングできたので、満を持して走ります。
走る30分前に(ホントは45～60分前が良いらしいけど時間がなく)ベスパを投入し、走る直前にジェルを投入。
結果は、
5:01
5:06
5:25
5:24
5:17
5:22
5:44
5:03←２つ目のジェル投入
5:49
5:05
10キロで、53:23
公表するようなタイムでも有りませんが、自分としては、なかなか良い走りでした。
さて、ベスパ効果ですが、明確には分かりませんでした。ただ、ここ最近の10キロでは、55分切り出来ていなかったので、良かったはず(ダイエット効果もあったはずですが。)。
7月のONTAKE100キロ、9月の信越五岳100マイルに向けて、順調な調整ができてます。フムフム。
今月中に体重は久々の60キロ台に向かう予定！ベスパを走行前に投入。水500mlを持って走る。Oakley jaw breaker 自転車用らしいけどランニングにもグッド。ずれにくく、くもりもない。
〈追記〉
ランニング後、何となく体からベスパのスズメバチ臭がする。。。

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ONTAKE100 2017への準備その3～patagoniaストライダープロショーツが増える。。

さて、父の日兼誕生日に家族にもらったノースフェイスのスカイブルーのシャツに合わせるべく、patagoniaストライダープロショーツ(5インチ)をAmazonでポチり。最近ポチりすぎだー。ONTAKE100キロはこんなコーデネートで行こうかと
シャツ ノースフェイス スカイブルー
パンツ patagoniaストライダープロショーツ スカイブルー
アームカバー サロモンホワイト
ヘッドバンド モントレイル(RUIくんサイン入り)
ソックス タビオ
トレランを始めた頃はパンツはUNIQLOで充分と思っていたけど今ではすっかりpatagoniaファン。ストライダープロショーツ、何がいいのか？
5インチの長さ(短さは)はちょうどいい。ライナー(インナー)はまだ、慣れない。生地も軽くていいね。色使いもいいね。ただ、やっぱ、モデルの石川弘樹が格好いいな。弘樹とpatagoniaとモントレイル、スゲー格好いいな。新しく仲間入り
鮮やかなレッド。残念ながら、Sサイズできつい。
やや地味だね。なんにでも合う。
ネイビーレッド。格好いい。が、7インチでちと長いなー。
明日は、この、スタイルで久々に10キロ走ってみる。体重も71.0キロまで減ってきて、今週は3回走れてるから、なかなか良い走りができそうだ。
因みにはじめてベスパを買ってみた。明日はこれを投入して、ONTAKE本番で使えるか試してみる。

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祝！信越五岳トレイルランニング2017(100マイル)参加決定！

さて、本日は21時から信越五岳トレイルランニングレース2017の先着受付。
ドキドキしなが、運命の時を迎えました。
ランネットになかなか繋がらず焦りましたが、どうにか繋がり、無事に100マイル、160キロにエントリー出来ました！嬉しいですねー、嬉しすぎます！
さあ、これから3ヵ月、仕事はかなり忙しそうだけど、しっかりダイエットし、しっかり体を作るぞ～。
で、昨日は父の日兼誕生日プレゼントとして今シーズンの勝負シャツを嫁様と子どもたちから頂きました。ノースフェイスの速乾性シャツ。スカイブルー。手持ちのノースフェイスの短パンにバッチリ合う。
ふー。久々に手が震えました。

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ONTAKE100 2017への準備その2～Oakley jaw breakerポチり

さて、ONTAKE100まで、あと1ヵ月半。体重はとりあえず、72.5キロまで落とせたので、今月末に67キロ台に持っていく予定。糖質ダイエットを継続します。
さて、トレラングッズはもう随分持ってる気もしますが、アイウエアの名品、Oakleyを持ちたい気持ちがフツフツと。。。海外サイトを見ていると安い！思わずポチり。Oakley のjaw breaker prizm road.トレラン用にはprizm trailが有りますが、なんか高かったのと、このjaw breaker モデルが格好いいかなー、と思い。必要に応じて替えのレンズを購入しようかな。装着感は、あまりにもレンズが大きい(自転車用らしい)ので仮面ライダーみたいになりますが、自分が良ければそれでよい。誰も見ていないし。。。
15000円しなかったような。Wiggle、安いな。配送まで大体1週間位かな。早速、週末のモントレイル戸隠マウンテントレイル2017で使用しました。
うん、なかなか、良かった。当日は青天。木漏れ日のシングルトラックで足下の視界が今一不明瞭になりがちだけど、違和感無し。「サングラスしていた方がクッキリ見える」ようなことはなかったけど、違和感無し。ただし、サングラスを外して頭にかけると落ちてくる。。青天のロード系の大会で重宝しそうで、まさにONTAKE100がそれかも。
さあ、夏の一大イベントに向けて気持ちも乗ってきました。

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モントレイル戸隠マウンテントレイル2017 参戦記～信州戸隠の森を駆ける

さて、週末は モントレイル戸隠マウンテントレイル「相馬剛CUP」2017に参加しました。大会プロデューサーは、北信濃のヒーロー、トレイルランナー山田琢也さん。企画運営はNature Scene、北信濃トレイルフリークス(KTF)さん。
長野県の戸隠スキー場を会場に20キロ、10キロ、2キロキッズの三種目があり、私は10キロ、キッズは2キロに参戦。嫁様は応援に専念。
朝は5:30に自宅を出発。途中、事故渋滞に巻き込まれるも戸隠スキー場には、10時過ぎに到着。なんだかんだ結構遠いなー。
受付を済ませ、11:30から、キッズの部。力強く登っていきます。下りも頑張りました。先導は豪華、モントレイルの選手とサロモン大瀬選手。表彰式のプレゼンターもめっちゃ豪華。左からKFT大塚さん、二人飛ばしてレジェンド横山峰弘、鉄人望月将吾、一人飛ばして世界のヤマケンさん、山田琢也。
子ども達もよく頑張りました。
続いて20キロの部。今回2017年は「相馬剛CUP」として、開催されていることもあり、ゲストランナーが超豪華。
相馬 剛Fuji Trailhead、渡辺 千春、横山 峰弘THE NORTH FACE、大内 直樹、小川 壮太HOKA ONE ONE、望月 将悟LA　SPORTIVA山本 健一、小出 徹、浦野 裕之サロモン/インサイドアウト、山室 忠モントレイル／インサイドアウト、菊嶋 啓、三浦 裕一モントレイル、上田 瑠偉モントレイル、松本 大サロモン、大瀬 和文(HPより)。
ジャーナリストもDogsorcaravanの岩佐さん、ターザンの内坂さんも来てましたね。
トレイルランナー相馬剛さんは、2014年7月にマッターホルン登山中に遭難。
この大会の2013年チャンピオンでもある相馬剛さんとの思い出を振り返りながら未来へ進む意味を込め、最初で最後の「相馬剛CUP」が開催されました(HPより)。
日本選手権的なスタート地点。スタートから飛び出したのは、プリンス上田瑠偉選手と大瀬選手。上田選手には持参したモントレイルのヘッドバンドにサインを頂きました。持って来てよかったー。三番手はスカイランナー松本大選手。菊嶋選手、小川選手、横山選手、望月選手、ヤマケンさんがつづきます。
さて、20キロのスタートを見届けて、13:55に10キロの部がスタート。
今日はこんなスタイルで、
シャツ　patagoniaフォアランナーシャツ(ブルー)
アームカバー　patagonia(ブラック)
ヘアバンド　モントレイル(RUIくんサイン入り)
サングラス　OAKLEY jaw breaker
パンツ　patagoniaストライダープロショーツ5インチ(グレー)
シューズ　モントレイル カルドラド
ウインドブレーカー　patagoniaフーディニプルオーバー(丸めてパンツのポケットにイン！)
飲み物　アクエリアス500ml
ジェル　ショッツを２つポケットに
今回はあえて軽装備。天気も良いし、バックやウェストポーチは無し。ペットボトルだけ持ってスタート。なんか、自由な感じ。ゴール後に。
スタート直後。会場内のゲレンデを登ります。
コースは最高。まずは、瑪瑙山の登山口まで木漏れ日が美しい。ブナ？白樺？の原生林を堪能します。
登山口からは瑪瑙山まで、三連続の登り。二年前の信越五岳2015と同じコース。信越の山々を駆け抜けた～信越五岳2015完走記その5信越の山々を駆け抜けた～信越五岳2015完走記その1あのときは90キロ走った後の瑪瑙山で、めちゃくちゃキツかったけど、今回は結構いけた。前半のトレイルを少し抑えたので登りで10人は抜かしたな。携帯持参せずで、写真がなくて残念だけど信越の山々の眺望も素晴らしい。
下りはゲレンデ二連続。二年前は苦しかったなーと思い出しながら、かっ飛ばします。一回も歩かず結構飛ばしました。誰にも抜かれなかったはず。フムフム。
下りきると戸隠スキー場へ向かいます。せせらぎが横を流れるフラットな小道を走ります。まだまだ、行けそうな感じだったので、キロ5ペースにあげた瞬間、左足ふくらはぎが過去最高につりました。またも水切れの塩分切れです。座ってストレッチしている間に5.6人に抜かれますが仕方ない。後ろからきたノースフェイスの青いバックを背負った男性ランナーにストレッチを助けてもらいました。ありがとー。仕方ないので、水無しですが、ジェルを一つ補給します。すると不思議、あしのつりが収まったような。さあ、ここから気合いを入れてキロ5分(のつもりの)走りを見せます。さっき抜かされたメンバーを全員追い抜き、最後の登りへ。ジェルパワー凄いなー。
最後は戸隠スキー場のゲレンデを駆け降りて、ゴール前で待機していた子ども達と一緒にゴール。長男はゲレンデ入り口で待機しており、ヘロヘロのパパと数百メートル並走してのゴールです。流石、キッズ部門とはいえ、世代入賞者。やるな。
短距離レースでは、目標高めに上位1/3を目指しますが、今回は概ね目標達成。自信になりました。先々週の山梨ジュニアトレイルで刺激を入れたのが
項をそうしたか。
戸隠マウンテントレイルランニングレース。最高のコースでした。もちろん運営も大変スムーズ。きたる秋の信越五岳トレイルランニングレースへ向けて最高の試走にもなりました。今回のレースや信越五岳ですっかり信越地方のファンになりました。参加賞のTシャツ。
シークレットオークション(チャリティー)の品々。
出店で五平もちを購入。うまし。
レース後は今夜のお宿。斑尾高原へ。夕食ビュッフェうまし。
次の日は、ホテルから軽井沢アウトレット経由で帰ります。サロモンアウトレットで掘り出し物のアームカバーを購入。ラッキー。
で今、関越道。嫁様の運転でスタバを楽しみつつご帰宅。良い休日になりました。
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