コアリズムって意外と汗が出る！！

日曜日はコアリズムやりました


子供はパパに見てもらって


基本プログラムの前半２０分くらいしかしてませんが、写真の様に汗がすごいです


額から、鼻の頭から、首から汗が出ます


昨日はお昼に1回と夜1回。


これを毎日続ければ痩せる事間違いなしですが、私の性格的にどうもたまにしかやらないんでいけません


しかも、20分も子供が待ってくれないので、隣で真似していても大体１０分くらいで「こぉ、こぉ(抱っこ）」と抱っこをせがんでくるのでダメですね


寝てからならいいんでしょうが、一緒に寝ちゃうんでこれまたダメですね


でも、本腰入れてやらなくては痩せないですよね


今日は体重的には変わってないんですが、腰回りが筋肉痛なので、確実に利いているのではないかと思います


カスピ海ヨーグルトは作る楽しみもあり続いております


お腹の救世主


鼻炎にも良いらしいですね


一昔前のダイエット法の様ですが、何より自分に合ったものを続けるのが一番ですよね