月に1度のデトックス。

今年も美容と健康の為に
月に１度『酵素の日』を取り入れますよー
（年末年始はサボってたけど…）

酵素は激マズですが
お肌と胃腸の調子がかなり良くなるので、
やっぱり出来るだけ頑張りたいのよね～

けど、酵素断食を仕事しながら３日間やるのは
やはりキツイので、今年から少しやり方変更

　１日目　　：酵素断食
　２～３日目：酵素＋燃焼スープ

(*´ω｀*)ノxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

んな訳で、１日目の今日は久々の酵素断食
やはり。ま…まっずーぃ

開脚前屈女王への道のり～PartⅡ。

年末に買ったピンクのお花達が
最近全滅しちゃったので（考えてみれば長持ちだったな…）
新しいお花を買いました
今回ビタミンカラーオレンジ
お花をお部屋に飾るととってもHappyな気分～

んで、開脚前屈女王への道のり
約１ヶ月経過…
す…少し柔らかくなった…カナ

ってかパジャマで失礼ーーー（爆）

Ginger。

最近なんだか生姜ブームですよね

ずいぶん前から『生姜紅茶』とか色々流行ってましたが
生姜って漢方薬に結構よく入ってるし
特に女性の天敵冷えやむくみにはとっても効果的～

そんな訳で結構前から積極的に摂取していたのですが
本日こんな生姜飴を阪神百貨店で発見

うどんや風一夜薬本舗の生姜飴
　
ハンズ前でたまに生姜湯を配ってくれてるトコですね♪

結構しっかり辛味はあるけど、不思議とハマるお味～
生姜湯が１番いいけど、飴だと手軽に食べられるから良いです♪

次は『辛味絶佳』って辛口の方にも挑戦してみよっと

一石二鳥？。

ここ最近、寝る間を惜しんで色んなことに取り組んでいたせいか？
金曜辺りから『何か変』と思っていたのだけど
予想通り、チョットした病気になってしまいました

まぁ、病気って行っても
数回の通院で治るそうなので大した事ないんだけど
最近無理するとすぐ体調に影響するからヤんなっちゃうわよねー

しか～も
今後注意する事として、下記参照…。。。↓

こ…これはキツイっすよー

でもある意味、年末年始で増加した体重を
元に戻すいい機会なのかもしれませぬ…

　とりあえず乳酸菌ｘ②

金曜日～。

完全に寝不足で…
眠くてｘ②仕方がありません～

とりあえずメイクだけは絶対落とさなければ…
女子度が…。

開脚前屈女王への道のり。

2009年の目標の１つに
開脚前屈女王になる

ってぇのがあるのですが、開脚前屈には
　・骨盤＆腰の歪みを矯正する
　・ホルモンの分泌が盛んになり、肌に輝きがよみがえる
　・Ｏ脚改善
　・動きが滑らかになり、ケガをしにくくなる
　・肩こり＆腰痛改善
…等々の効果があるとの事。
まさにいい事づくしウヘ-

定期的にやれば大体３ヶ月くらいでだんだん効果が出るらしいのですが、
元々身体の硬いわたくしなので１週間目でコレぐらい…
いたたたた…

『老化は“股関節”から』って話も聞くし(((((( ;゜Д゜)))))
美容と健康、そしてアンチエイジングの為にも
ｏ(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

( ゜д゜)ァラヤダ。

２キロぐらい太ってしまった…

ウィーン旅行前に掲げた目標も
今では８Ｆまでの階段昇り降りぐらいしか続いてないし、
プチ断食も２ヶ月抜けたし・・・
『Wii Fit』をちょこちょこやってるぐらいじゃ
やっぱり痩せないのね～☆


ヤバイよヤバイよ

まだ買う。

何だか欲しいものをドンドン手に入れていっている
ひろこんぶですが…

またｘ②お買い物をしてしまいました
COSME DECORTEの
　『FUTURE-SCIENCE CLEANSING CREAM』


昔、COSME DECORTE好きのお友達にAQラインのクレンジングを
使わせてもらってから、ずーーっとココのが欲しかったのデス

ホントはAQを購入しちゃおうとドキドキしながらお店に行ったのだけど
（ちなみにAQラインのクレンジングクリームは￥10,500）
私のお肌を見て店員サンがフューチャーサイエンスを勧めてくれたので
素直にこちらから試してみるコトにしました

ふき取りでもＯＫとのコトだったけど、
かなり脂っぽくてベタベタするので、絶対洗い流さなきゃなのですが…
メイクにしっかりなじんで、お肌のざらつきやお鼻のポツポツが無くなって
しっとり＆ツルツルになるのが素敵ッ

頑張って女子度上げていくわよー

浮気。

今日は髪も切って来ました

しかも約５年通ったお店を予約せずに
前から気になっていたサロンへ～

ちょっとした浮気ゴコロだったのだけど
担当してくれた人のカットがすっごい早くて
しかもいい感じの仕上がりに。。。
　こりゃ浮気が本気になる予感です…

だって、ずっと行ってたお店ったら
すっごい丁寧＆マッサージをガッツリやってくれるのは良いのだけど
人気が出てきたせいか予約取り過ぎで
結構待たされるし、なんかイマイチなんだもん～

ま、
ひろこんぶが現在お慕い申し上げているのは
← 彼ですが…
ＮＨＫ『英語でしゃべらナイト』を観て惚れちゃいました…
　年の差なんて～！！！（バカｗ）

ショック…。

今日から１１月…
２００８年も残すトコロ後２ヶ月なのですね～
はっやーい
（とか言い出したら年寄りっぽから止めろと先輩に言われた事あるけどｗ）

なーんて思っていたら、朝っぱらから
先週行ったＰＯＬＡからが掛かってきて
肌診断の結果が出たとのコトだったので、早速行って来ました

そ・・・そしたら
えらい結果が悪くて、、、、
「こんな結果の人、ウチのお店で初めてですよー」って店員さんにびびられたわ

シミもないし、肌のキメはかなりいい状態で問題なかったのだけど、
ターンオーバーがかなり乱れているようで
まだ成長しきってない細胞が表面に出てきているので
外からの刺激に弱くて、ヤバイらしい☆
お肌は丈夫な方だと思っていたからショック

多少は怖がらせといてエステに通わせる手段なのかもしれないけど
色々と肌を傷める原因に心当たりがあるので
お手入れ頑張りたいと思います

母とおそろいで買った冬用スリッパ
かわゆい…


DIET
ウォーキング：０分
体重：＋０．６㌔
体脂肪率：２５．５％